Après le.sport à jeun en terme d'énergie perso je peux pas je me sent trop faible. En terme de dépenses, à jeun il.semblerai que lon brûle plus de graisse (mais.autant de calories) donc on tape direct dans la graisse et de manière plus efficaces qu'après un un repas.

D'ailleurs récidive tu as bientôt fini Insanity, on va bientôt avoir droit à des photos avant/après

Hahaha peut-être.

Je finis officellement Max30 vendredi prochain. Je comptais poster des photos qui auraient résumé mon parcours mais sachant que je tenais à rajouter 4 semaines de Max30 jusqu'à début juin j'attendrai de finir les semaines supplémentaires pour les poster. Je ne pense pas que les 4 semaines supplémentaires me donneront un physique si différent de celui que j'aurai la semaine prochaine mais bon je tiens à aller au bout de ce que j'avais prévu avant de poster quoique ce soit.

J'essayerai de détailler mon vécu, sa peut être pratique pour ceux qui débutent ou qui doutent.

Hate de voir les photos et d'avoir ton ressenti VDD

J'ai bientôt fini Insanity "normal" et je compte basculé sur le Max30 aussi !

Max 30 est plus dur que le deuxieme mois d'insanity ?

Ouais c'est plus dur.

Hum moi je pense poster un avant après aussi mais pas tout de suite, je préfère poster le tout une fois max30 et asylum volume.1 finis (entre temps j'aurais repris le foot en plus).
L'évolution sera plus intéressante.
Donc il faudra patienter un peu 😜

Pense à prendre des photos de chaque étape et pas uniquement un simple avant/après.
Genre une avant Insanity, une après Insanity, une après Max30, etc...

Ah ne t'inquiète pas pour ça je suis très organisé (même maniaque er c'est chiant lol) donc j'ai pris une avant insanity une à la fin du 1er mois et je.compte continuer comme ça tout le.temps 😉 ça fait plus de 2 ans que je prends des photos tout les.mois.

10eme jour d'insanity , ce matin comme d'habitude je me lève je met un pied sur la balance , le deuxième et je vois avec stupeur que j'ai perdu 3 kilos depuis le début

ah ouais c'est pas mal VDD
Mais rien ne sert de se peser tout les matins.
Une fois par semaine suffit

J'ai vraiment l'impression que je me donne pas assez sur pure cardio. Je veux dire,je transpire beaucoup moins sur pure cardio que sur pylometric circuit et power resistance.

Petite question niveau "place", dans ma chambre j'ai un espace d'environ 1m de large sur 3m de long, est ce que ca suffit afin de pouvoir faire "normalement" le programme ou j'ai meilleur temps de le faire ailleurs?

Bonjours ,
Voilà je viens de commencer insanity ma première séance le soucis c'est que je me suis trompé de séance :D J'ai fais Plyométrie cardio Circuit à la place de Fit test . Est ce que je dois faire fit test demain ou recommencer plyométrie cardio Circuit ?

Ma mère est revenue d'Espagne et m'a ramenée des cookies

Je sais pas quoi en faire

Ne les mange pas , attends ton cheatmeal du week end

Sinon vous , vous avez le temps de prendre un petit dej le matin?
moi je me lève à midi tout les matins (voir 14h/15h parfois ) et surtout je sais pas quoi prendre au petit dej , j'en prend jamais c'est dire même pendant les cours je mange pas le matin déjà j'ai pas le temps et en plus je sais pas absolument pas quoi manger, vous prenez quoi vous ? des céréales ? moi j'ai envie de prendre un truc mais pas trop calorique :/

Perso je prends flocons d'avoine + 2 kiwis

Quelqu'un a une réponse à mon problème ?

la marque de tes flocons d'avoines adp ?