Le 25 mai 2015 à 21:56:05 Bomlade a écrit :
Ah, t'as pas trouvé assez de difficulté dans PCC Salocine?

(En même temps je trouve que c'est la séance la plus simple du premier mois, derrière cardio power et pure cardio&abs)

En effey, sans vouloir faire le mec je l'ai trouvé trop simple .

Il me reste 2 semaines et je finis insanity. J'ai hâte de commencer max 30.
Pour etre honnête le mois 2 d'insanity me lasse un peu, je trouve les seances beaucoup trop longues.
J'avais pourtant adoré le mois 1.

Le 25 mai 2015 à 18:04:54 Homo_Cretinus a écrit :
J'ai fini le programme !
Les gars merci de m'avoir motivé ! grand merci!

Au passage t25 et max30 il faut du matos ou pas?

Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

Bonsoir ! Je fais Insanity depuis 2 semaines maintenant, mais je commence à avoir peur pour la bouée du bas ventre. Voici 2 photos actuelles pour s'en rendre compte : http://imagizer.imageshacck.us/a/img673/4061/6VNaoM.jpg
http://imageshack.com/a/img540/4482/E4Z1LP.jpg
(j'ai mis ce site parce que noelshack bug là)
Donc voila je vois mes abdos du haut se dessiner, mais le bas toujours rien, et quasi pas d'evolution par rapport au début. Or mon objectif était de ne plus rien avoir avant le bac, étant donné que je sais que j'ai des abdos, je les travailles depuis quelque temps déjà, mais ils sont cachés x)

J'aimerais juste savoir si c'est jouable pour vous de tout perdre d'ici peu (même si j'ai pas beaucoup comparé à certains, certes)

Merci !

Le 25 mai 2015 à 22:57:03 Homo_Cretinus a écrit :
Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

Cette transformation en BG Spartiate

Gwendal56 >> Tu va avoir ce que tu veux et peut être même plus que ce à quoi tu t'attendais si tu suis le programme, c'est garantie en plus tu n'as pas l'air trop gras

Le 25 mai 2015 à 22:58:55 gwendal56 a écrit :
Bonsoir ! Je fais Insanity depuis 2 semaines maintenant, mais je commence à avoir peur pour la bouée du bas ventre. Voici 2 photos actuelles pour s'en rendre compte : http://imagizer.imageshacck.us/a/img673/4061/6VNaoM.jpg
http://imageshack.com/a/img540/4482/E4Z1LP.jpg
(j'ai mis ce site parce que noelshack bug là)
Donc voila je vois mes abdos du haut se dessiner, mais le bas toujours rien, et quasi pas d'evolution par rapport au début. Or mon objectif était de ne plus rien avoir avant le bac, étant donné que je sais que j'ai des abdos, je les travailles depuis quelque temps déjà, mais ils sont cachés x)

J'aimerais juste savoir si c'est jouable pour vous de tout perdre d'ici peu (même si j'ai pas beaucoup comparé à certains, certes)

Merci !

Eh bien en plus d'insanity fait quelque exo ciblant le bide par contre pour le bas du bide je voie pas de boué

Bah c'est surtout quand je me plie, vu que j'étais gros avant j'ai la peau un peu détendue + une petite couche de gras.. Et sinon niveau musculature on est d'accord j'ai un retard des abdos non ?

Merci de vos réponses

Le 25 mai 2015 à 23:02:45 -_ak_- a écrit :

Le 25 mai 2015 à 22:57:03 Homo_Cretinus a écrit :
Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

Cette transformation en BG Spartiate

Cimer
Il me reste encore 1 ou 2% de gras à perdre, j'ai une légère couche au niveau des hanches

Et Homo_Cretinus, respect pour le changement ça motive à continuer

Le 25 mai 2015 à 23:06:23 gwendal56 a écrit :
Bah c'est surtout quand je me plie, vu que j'étais gros avant j'ai la peau un peu détendue + une petite couche de gras.. Et sinon niveau musculature on est d'accord j'ai un retard des abdos non ?

Merci de vos réponses

Certes il y a les abdos à tailler puis c'est bon

Le 25 mai 2015 à 23:06:29 Homo_Cretinus a écrit :

Le 25 mai 2015 à 23:02:45 -_ak_- a écrit :

Le 25 mai 2015 à 22:57:03 Homo_Cretinus a écrit :
Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

Cette transformation en BG Spartiate

Cimer
Il me reste encore 1 ou 2% de gras à perdre, j'ai une légère couche au niveau des hanches

N'empêche sa motive ta photo :D

Waw ! Ta super bien changé! Y avais déjà des changements à la fin du mois 1 chez toi?

Le 25 mai 2015 à 22:57:03 Homo_Cretinus a écrit :
Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

POPOPO ! Niquel (y)

Bon on voit que tu contracte à la fin mais t'as quand même ENORMEMENT PERDU putain la boué et les poignet d'amour ont disparu, bravo !

Mois 1 terminer, putain je l'ai pulvériser PCC j'ai fais aucune pause et j'était encore chaud à la fin ,

Sinon bilan du mois 1 j'ai perdu du visage, du ventre j'commence à voir mes abdos qui avaient disparu , et je me suis beaucoup muscler les jambes par contre, putain... j'ai perdu 5 ou 6kg et 2 taille de pantalon j'pense que le fit test du début du 2eme mois j'vais le pulvériser il me tarde !

Stay strong les gens ! c'est cool de se dire qu'on est pas tout seul!

Le 25 mai 2015 à 23:25:47 SumacSaha a écrit :
Waw ! Ta super bien changé! Y avais déjà des changements à la fin du mois 1 chez toi?

Ouais un peu ouais mais c'était pas énorme énorme, j'ai pas pris de photo au mois 1 j'aurais dû

Le 25 mai 2015 à 23:30:12 elbazouza a écrit :

Le 25 mai 2015 à 22:57:03 Homo_Cretinus a écrit :
Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

POPOPO ! Niquel (y)

Bon on voit que tu contracte à la fin mais t'as quand même ENORMEMENT PERDU putain la boué et les poignet d'amour ont disparu, bravo !

Ouais
Merci khey

Waw 5-6 kilos ._. Moi qui suis à 3 jours de la fin du mois 1, j'ai peut être perdu 3 kilos xD! Sinon bien joué!

Le 25 mai 2015 à 23:14:03 -_ak_- a écrit :

Le 25 mai 2015 à 23:06:29 Homo_Cretinus a écrit :

Le 25 mai 2015 à 23:02:45 -_ak_- a écrit :

Le 25 mai 2015 à 22:57:03 Homo_Cretinus a écrit :
Petite photo avant après INSANITY :

Day 1:
1m80 - 74kg - 17% masse grasse
Day 63:
1m80 - 65Kg - 10.8% de masse grasse

http://hpics.li/b5d2dbc

Cette transformation en BG Spartiate

Cimer
Il me reste encore 1 ou 2% de gras à perdre, j'ai une légère couche au niveau des hanches

N'empêche sa motive ta photo :D

Le 21 mai 2015 à 00:17:44 -_ak_- a écrit :
Allé VDD Dès maintenant tu lève ton cul et tes 11% de matières grâce qui te reste dans le fond du cul est tu va atteindre ton objectif. Tu va tellement souffrir que tu va aimer sa, tu sera telle l'autre Pd dans 50 de nuance de Sadomazo truc là!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Si tu le fait pas je vais chez toi et je te coupe le restant de couille que tu as !!!!!

Sur ce j'attaque ma séance

Tu m'avais bien motaiv c'est cool si c'est réciproque mtn