Ah en Belgique il fait 20 degré, hier il faisait 36 degré :D
Tu feras une photo de ta pizza ranger , promis :p?

Oui oui c'est prévu

Ce matin a 09h il faisait déjà 30...

35 à Lyon, 40 dans ma chambre

38 degrés chez moi la

La chaleur qu'il fait, c'est abusé.

J'espere quand même faire ma séance, mais pas maintenant, il fait vraiment trop chaud.

Le 06 juin 2015 à 15:33:55 MisterNoob a écrit :
38 degrés chez moi la

La chaleur qu'il fait, c'est abusé.

J'espere quand même faire ma séance, mais pas maintenant, il fait vraiment trop chaud.

J'ai essayé, j'ai pas tenus, tu transpires trop et t'as pas la motiv

Sinon, j'ai finis le 1er mois, au final j'ai perdu 6 kilos

Salut ! J'ai commencé le workout depuis 1 semaine , j'attaque la semaine 2 aujourd'hui. J'avoue qu'avec la chaleur, c'est la merde

je répète :

Les mecs pour l'alimentation , je doit faire une séche c'est à dire réduire les glucides au max , ou alors juste manger équilibré et éviter la mal bouffe et les choses trop grasse et sucré ?

Les 2

Petite question, je ne peux pas faire ma séance 6 aujourd'hui, comment je peux rattraper ça ?

Fin juin je vais avoir le même problème, samedi + dimanche je serais à un mariage loin de chez moi

Le 06 juin 2015 à 17:47:34 Pnyxis a écrit :
Petite question, je ne peux pas faire ma séance 6 aujourd'hui, comment je peux rattraper ça ?

Fin juin je vais avoir le même problème, samedi + dimanche je serais à un mariage loin de chez moi

Quand j'ai aps pu j'ai repris les séances la ou je me suis arreter pour ma part. Au moins je continue le programme dans l'ordre je pense que c'est le mieux.

Bon je viens vous apporter un petit peu ma deuxieme semaine qui est plutot compliqué comme tout le monde la dit avec la chaleur.

J'ai vraiment plus de courbatures après les séances ou le lendemain et c'est vraiment cool, cela permet de pas te casser le morale. Bon toujours des douleurs a force de tirer sur les cuisses mollets qui me font ralentir mais je fais tout les exercices maintenant et sans pause c'est mieux de mon point de vue qu'au début.

Au niveau de mon alimentation je suis au meme stade, je n'ai aps faim je pense que mon estomac se rétrecie un peu (j'en sais rien du tout je suis pas medecin) mais l'impression de faim est moins grande. J'ai fait un jour un exception, un resto chinois avec un pote que j'avais pas vu longtemps mais c'est resté soft et je n'ai pas pris à cause de cela. J'en suis bientot a 5 kilos perdu en 2 semaine d'insanity. Les changements se ressentent vraiment.

Juste pour info le jour ou il faisait 35 a Bordeaux c'était le jour de Pure Cardio sur mon planning. Autant dire que j'ai du le faire à l'ombre sinon je meurs mais j'ai tenu

Le 06 juin 2015 à 19:05:55 DariusOrAFK a écrit :

Le 06 juin 2015 à 17:47:34 Pnyxis a écrit :
Petite question, je ne peux pas faire ma séance 6 aujourd'hui, comment je peux rattraper ça ?

Fin juin je vais avoir le même problème, samedi + dimanche je serais à un mariage loin de chez moi

Quand j'ai aps pu j'ai repris les séances la ou je me suis arreter pour ma part. Au moins je continue le programme dans l'ordre je pense que c'est le mieux.

Ah pas con, je vais m'arranger comme ça

Dans 5 min ma pizza sort du four

Le 06 juin 2015 à 19:36:52 Dr0wRanger a écrit :
Dans 5 min ma pizza sort du four

Salaud ! :p Bonne app !

Salut Tout le monde :D,

Je vais commencer le programme Insanity 30 Max juste après mon dernier examen (le 19 juin) . Et je voudrais bien m'y préparer , des idées sur des choses que je doit obligatoirement avoir avant le jour J ?
Status actuel: 1m74 pour 95kg , et je vais devoir perdre 20 KG pendant cet été. Que ce soit d'une manière pas très saine ou peu réalisable , je vais tout faire!

Mon ambition:
Ayant eu une chance pour devenir Pro, j'ai eu mise a part le test de condition que j'ai réussis, comme plainte le taux de graisse qui recouvre mon corps. J’espère sincèrement que je vais réussir a perdre au moins 15 à 20 kg d'ici Septembre et commencer mes séances d'entrainement pour rentrer en hiver avec la team. Je vois que tout le monde se motive ici, SUPER! Je partagerais avec vous mon évolution et mes feedbacks.

Hope it will work! Comme je dis toujours : Don't Wait, Just Act !

P.s.: J'attends avec impatience vos réponses sur ce que je pourrais préparer avant de commencer avec le programme le 20 Juin :D

Le 06 juin 2015 à 19:41:57 Captain-Kisa a écrit :
Salut Tout le monde :D,

Je vais commencer le programme Insanity 30 Max juste après mon dernier examen (le 19 juin) . Et je voudrais bien m'y préparer , des idées sur des choses que je doit obligatoirement avoir avant le jour J ?
Status actuel: 1m74 pour 95kg , et je vais devoir perdre 20 KG pendant cet été. Que ce soit d'une manière pas très saine ou peu réalisable , je vais tout faire!

Mon ambition:
Ayant eu une chance pour devenir Pro, j'ai eu mise a part le test de condition que j'ai réussis, comme plainte le taux de graisse qui recouvre mon corps. J’espère sincèrement que je vais réussir a perdre au moins 15 à 20 kg d'ici Septembre et commencer mes séances d'entrainement pour rentrer en hiver avec la team. Je vois que tout le monde se motive ici, SUPER! Je partagerais avec vous mon évolution et mes feedbacks.

Hope it will work! Comme je dis toujours : Don't Wait, Just Act !

P.s.: J'attends avec impatience vos réponses sur ce que je pourrais préparer avant de commencer avec le programme le 20 Juin :D

L'entrainement c'est bien mais les autres te le diront surement aussi l'alimentation y joue beaucoup aussi ! Bon courage à toi !

J'ai fini le deuxième jour de max30.
J'aime bien mais j'ai l'impression qu'on se dépense beaucoup moins que sur insanity classique.

Le 06 juin 2015 à 19:44:17 DariusOrAFK a écrit :

Le 06 juin 2015 à 19:41:57 Captain-Kisa a écrit :
Salut Tout le monde :D,

Je vais commencer le programme Insanity 30 Max juste après mon dernier examen (le 19 juin) . Et je voudrais bien m'y préparer , des idées sur des choses que je doit obligatoirement avoir avant le jour J ?
Status actuel: 1m74 pour 95kg , et je vais devoir perdre 20 KG pendant cet été. Que ce soit d'une manière pas très saine ou peu réalisable , je vais tout faire!

Mon ambition:
Ayant eu une chance pour devenir Pro, j'ai eu mise a part le test de condition que j'ai réussis, comme plainte le taux de graisse qui recouvre mon corps. J’espère sincèrement que je vais réussir a perdre au moins 15 à 20 kg d'ici Septembre et commencer mes séances d'entrainement pour rentrer en hiver avec la team. Je vois que tout le monde se motive ici, SUPER! Je partagerais avec vous mon évolution et mes feedbacks.

Hope it will work! Comme je dis toujours : Don't Wait, Just Act !

P.s.: J'attends avec impatience vos réponses sur ce que je pourrais préparer avant de commencer avec le programme le 20 Juin :D

L'entrainement c'est bien mais les autres te le diront surement aussi l'alimentation y joue beaucoup aussi ! Bon courage à toi !

Merci beaucoup :D , oui c'est exactement ça la grosse source de mon problème , toute ma vie j'ai fais du sport, mais mon alimentation et vraiment déséquilibré et pas toujours saine ! Mais ce que je vais préparer c'est peut-être une bon plan d'alimentation d'une semaine, si quelqu'un en a un , always welcome people :D

Le 06 juin 2015 à 19:46:02 Salocine a écrit :
J'ai fini le deuxième jour de max30.
J'aime bien mais j'ai l'impression qu'on se dépense beaucoup moins que sur insanity classique.

Bon a savoir, j’hésitais énormément entre le classic et le max. 30 , je voudrais prendre le plus dur :o

Purer :/ aujourd'hui, Fit Test + Max Interval circui, toujours pas fait, il fait trop chaud, 33 degré chez moi ._. Je fais quoi du coup ? Sinon j'ai aussi fait une pizza, je la mangerait demain, et ranger , go photo :p