je suis de retour! xD

photo récente de moi:

http://img222.imageshack.us/img222/6319/moahb7.jpg

Ca manque de masse tout ça... Faut manger les gars!

Sinon bonnes bases en tout cas

ok merci les gars,

en effet il me manque de la masse, c´est normal puisque je fai ke du foot, kelke autre sports ossi evidament, et pis ba avec le foot, je pense kon devient plutot sec ke masseux, c´est pour sa ke je vai commencer la muscu d´ici 1 ans, pour etre sur de ne pas affecter ma croissance!

ouch arretez je vais devenir bisexuelle la;..

ces corps de rêves punaise... j´y crois pas

marc2 en tous cas , fonce, dans 6 mois tu ressemblera a bruce li, sec et bien dessiner...

Tjrs aussi impressionnant max

Escuse max_payne pourrait tu mettre quelques mensuration , pour me faire une idée par rapport à moi stp

Bruce c vrai j´ai pas trop de masse! Mais j´ai pas envie d´en avoir + que ce que j´ai deja car je veux avoir une silhouette mince musclé et sa depuis que je m´interesse à la muscu

Par exemple toi Bruce sa va t´as un bon corps musclé et massif mais c pas du tt ce que je veux.

J´ai quand meme pris de la masse comparé a avant:

J´ai pas de vielle photos de moi torse nue

Vielle photo de moi habillé

http://img508.imageshack.us/my.php?image=moibalconvg2.jpg

Et voila deja plus recent

http://img231.imageshack.us/my.php?image=photossmoioh0.jpg

, c´est inutile de poster ca mafia-k1-fry, on voit ni ta tete ni tes muscles ^^

On voit la différence quand même.

Non, on voit son visage de bogoss

Des bras comme ca, sans travailler le reste du corps ?

_ T´y arrivera jamais

_ Tu vas faire peur aux gens dans la rue (c´est pas un compliment)

max payne comment tu fais pour avoir des abdo comme sa apart ne pas manger. ta mere est anorexique? moi jai toujours fais plein de sport mais jai jamias eu des abdo comme sa.

Laurenthou21 non ma mere n´est pas anorexique ni mon pere! c naturel chez moi jpense, deja que quand javais vers 10ans javais des abos

mes mensuration des bras: 31 cm au repos et 32 apres lentrainment

taille: 1m70
poids: 57kg

dans quelques semaines jvais m´acheté un banc avec 50 ou 60 kg rien que pour les bras

Laurenthou21 c´est quoi set-up?

Oula Oo. Assez impressionant max_payne_007 Oo

set-up = redressement assis. Tu fais combien de redressement assis par semaine. Moi je fais 4X50 ou + au 2 jour avec une machine assez vieille cest p-e pour sa que jai une bedaine . Non sérieux je me suis mis hier au gym alors il faut attendre des que jaurais une web cam je montrerai le avant apres mais anyway vous vous en foutez...

Je pense que Max_payne possede une morphologie qui fait que l´on voit plus ses abdos que d´autres, apres il a dut bien les traviller aussi, mais certains ne pourront jamais avoir cela dut à leur anatomie... On est tous differents ^^

2000eme post!

hier jai commencer a mentrainer les bras lol aujourdhui jai foul mal au bras jai de la misere a faire 3 push-up. faque aujourdhui jai faite des set up a la place (redressemtn assis) pi demain ma surment avoir foul aml au ventre

il est surtout très sec c´est pour ça qu´il parrait monstrueux, cela dis tres beau physique