moi je veux etre comme max payne

Commence par perdre 2cm de bras => Bon ok je rigole ça va je sors!

ptdr scotty la 3éme tof ^^
moi perso j´ai comme objectif une musculature moyenne(les muscles bien dessiner mais sans abu)
sec,fort et bien resistant

merci pour les comment´ !

bruce, je commence mon entrainement en janvier/février en angleterre, donc les galas d´ ici 2 ans maxi je pense et j´ avoue qu´ une epaisseur de bras comme les tiens me satisferait amplement , pour le moment je bosse pour une promotion de catch comme graphiste notamment et un peu tout les jours de galas ! j´ en profite pour faire une petite pub, on fait un double-gala de catch féminin dans un mois le 12 novembre à nanterre, pour ceux qui voudraient des infos :
http://www.queensofchaos2.info

C´est cool! Comment tu as trouvé ça en Angleterre?

pas mal les catcheuses

ben le patron de l´ école en angleterre bosse pour nous de temps en temps :D

bruce t´a vraiment des gros bras !! ! 39 centimètres? Mais t´es encore sec au niveau des bras! ( On voit encore les veines ) mais le problème c´est l´apparition de tes poignets d´amour !!

scotty Mon hérô! :dehor:

laurenthou21 ca me fait plizir d´ententdre ce que tu dit bruce faut pas et´ jaloux!

Max_Payne_007 => Sachant que mon objectif est le bodybuilding, comment veux tu décemment que je sois jaloux d´un gars qui fait 30 kilos de moins que moi et 31cm de tour de bras pour quasi la même taille?

Ghetto fabulous => merci du compliment. Une prise de masse entraine toujours une prise de graisse associée. Ensuite on sèche pour enlever la graisse et on garde le muscle. C´est la base de la culture physique, il faut accepter de perdre un temps sa définition musculaire pour la regagner avec plus de muscle par la suite.

je t´invite à regarder ma carte de visite, tu as une photo de moi en periode de sèche ;)

tu as entendu parler de l´ arginine ? les effets permettraient de ne plus avoir à passer par la sèche étant donné que l´ oxyde nitrique généré par l´ arginine va chercher dans la graisse l´ energie necessaire pour nourir les muscles. Je teste pour voir et c´ est vrai que sans faire de sèche je continue à perdre du poids tout en prenant du volume, à voir sur du plus long terme.

combien sa coute et cest quoi les effets secondaires?

L´arginine augmente surtout la congestion pendant les séances, on gonfle plus.

Après j´ai jamais essayé donc je ne peux pas parler de l´efficacité à long terme.

Les effets secondaires ce sont des palpitations du à l´augmentation du rhytme cardiaque. En effet l´arginine à pour effet d´augmenter temporairement la taille des vaisseaux sanguins. Je ne crois pas dire de bêtises mais c´est à peur près ça.

l´ arginine a la base traitit des troubles comme l´ hypertension, la chute des cheveux, les troubles de la sexualité... Dans sa forme actuelle elle dilate les vaisseaux donc je pense que de ce fait la tension baisse plutot qu´ augmente non ? en dehors de ça il n´ y a pas de problèmes comme avec la créatine.

La tension baisse peut être mais pour maintenir le débit si les veines sont plus grosses le coeur s´accélère. Bon c´est pas non plus hyper flagrant je pense pas du tout que l´arginine soit un supplément dangereux.

Je sais que la prise d´arginine est souvent couplée à une prise de créatine, car la dilatation des vaisseaux favorise l´entrée de la créatine dans les muscles. Le supplément NO explode en est l´exemple, c´est Arginine+Créatine.

Personellement je ne prends plus de suppléments hormis la whey protéine. Je ne suis pas réceptif à la créatine, j´ai essayé et je n´ai eu aucun effet.

pour moi c´ est whey + n.i.o.x. (arginine)

woach je prendrai jamais cette drogue debord

C´est pas de la drogue laurenthou! Tu peux trouver de l´arginine en pharmacie et même de la créatine car elle est légale en France depuis peu il me semble grâce aux lois européennes. Cette info est à prendre avec des pincettes je suis pas sur...

En tout cas la créatine n´a jamais été interdite en France, il y avait une abscence de législation.

Laurenthou => Ce qui est dangereux en musculation, formellement interdit par la loi et hyper dangereux pour la santé c´est de se doper avec des stéroides ou des hormones de croissance.