j´ai 16 ans:

http://up.mezimages.com/up/10/1265035DSC_3928.JPG

http://up.mezimages.com/up/10/1265023DSC_3934.JPG
dsl pour le double post

putain c bras lubaris on dirait schwarzy lol

Sans etre méchant, je comprend pas les mecs qui postent des photos de leurs bras dont on se demande s´ils sont travaillés :o

Meme bruce qui utilise la méthode lafay ( je déconne bruce ;) ) poste des photos de bras musclés, pas de bras maigre contractés..

Ah oui ça doit etre ça! Ils doivent se dire "oh ils contractent on va faire pareil"..non avant de contracter, on passe du temps a faire des curls, pour fabriquer du tissu, et ensuite l´exposer sur une photo...

du curls? j´ai loupper quelque chose?

curl..ça te parle pas?

Tenguryu faudra que tu me donne un ptit programe pour me muscler

Oui mais sur ce forum ils aiment pas trop les gros muscles

J´ai pas la cote

PS: Heureusement que tu charries pour la méthode, sinon

Je sais pas si tu as vu GG sur bb.fr mais il a refusé le débat complet et nous a fait un beau caca nerveux

un programme c´est toi qui te le crée selon tes envies tu peux le poster ensuite nous on t´aidera à la perfectionner

ben moi je fais des pompes des abdos des altères et des tractions un epu quand j´en ai envie voila

Bah moi je trouve ça fort bien. Mais bon, chacun son avis.

Ouais c´est bien
Mais ça ne justifie nullement de poster des photos de son bras sur le forum :o

bruce mon petit lafayiste préféré ouais, pour GG..bah il est comme ça..

Ouais mais bon, entre toi et lui y a quand même une petite différence je trouve.

je voulais juste avoir une idée de ce que vous en pensiez c´est tout

Bah mopi je trouve que t´es bien voilà.

J´pense que t´as du pain sur la planche pour avoir un physique musclé
Lis un peu le forum tu auras plein de conseils clés

Bah ouais mais il a deja quelque base quoi.

il lui faut surtout de la masse ... comme moi quoi

Max vu le physique que tu as si tu te mets à la méthode ou bien à la fonte tu peux avoir des résultats exeptionnels.

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Fais plutot la méthode c´est pour les vrais athlètes, n´en déplaise à Tenguryu? (Moi aussi je te taquines

quand on voit tes petits pecs bruce on a plutot envie de faire la methode fonte