Le 03 février 2016 à 22:32:47 [Phock] a écrit :
Sur je m'appuie vers l'avant je sens bien mes orteils etc c'est cool, mais le dos pas top la position

Si je m'appuie vers l'arrière le dos au top, mais pas cool pour les pieds

Chaque fois y'a un truc qui cloche

Voilà voilà

Appuye toi au milieu

Nan j'dis ça mais le low c'est plus compliqué je trouve, j'fais du high et j'me pose pas la question, je sens la pression dans tout le pied

Si je disais que je connais quelqu'un qui a commencé le crossfit sans passé muscu, et a fait 190kg au soulevé de terre à sa 1ère séance, m'accuseriez vous de mytho?

Le 03 février 2016 à 22:38:12 phallusnecroser a écrit :
Si je disais que je connais quelqu'un qui a commencé le crossfit sans passé muscu, et a fait 190kg au soulevé de terre à sa 1ère séance, m'accuseriez vous de mytho?

Bah si il a un passé de 2ans de crossfit oui je te crois

Non c'est à sa 1ère séance qu'il a passé 190kg au sdt, overhead squat 60kg, squat avant genre 80kg, développé couché quelques rep à 50lg

Le 03 février 2016 à 22:43:53 phallusnecroser a écrit :
Non c'est à sa 1ère séance qu'il a passé 190kg au sdt, overhead squat 60kg, squat avant genre 80kg, développé couché quelques rep à 50lg

Euh si le mec à pas de passer sportif je te crois pas. Et puis OHS à 60kg sans en avoir fait
Le DC large fesable, le SDT dans une forme dégeu si le mec est sportif why not (même si je suis jaloux) mais alors le front squat, ça demande un minimum de maitrise, et l'overhead impossible carrément

Au milieu j'ai l'impression de voler

Comment tu peux lui répondre banal avec un pseudo pareil

Sinon bah tant mieux pour la personne qui fait ça quoi

DC à 50 et sdt à 190

Tu aurais du monter le DC de 20 kg au moins pour pas qu'on spot le fake

Le 03 février 2016 à 22:49:19 MhapING a écrit :

Le 03 février 2016 à 22:43:53 phallusnecroser a écrit :
Non c'est à sa 1ère séance qu'il a passé 190kg au sdt, overhead squat 60kg, squat avant genre 80kg, développé couché quelques rep à 50lg

Euh si le mec à pas de passer sportif je te crois pas. Et puis OHS à 60kg sans en avoir fait
Le DC large fesable, le SDT dans une forme dégeu si le mec est sportif why not (même si je suis jaloux) mais alors le front squat, ça demande un minimum de maitrise, et l'overhead impossible carrément

Ok, sinon y en a qui sont pas loin de Namur il me semble, djoko (que j'ai déjà proposé pas mal de fois de se rencontrer lol), sergent, et me semble que y a un grand mince de bruxelles aussi, je sais plus son nom, qui se frite souvent avec jambon

Comme ca il pourrait y avoir vérification des dires, et remettre en question ceux qui pensent que tout humain commence à 50g au sdt et autres exos

Pour rappel la majorité qui viennent sur des forums sont faible à la base, manque de confiance toussa toussa, souvent persécutés d'ou leur faiblesse, donc faut arrêter de faire une moyenne des perfs ici, oui moi aussi je suis faible

Le 03 février 2016 à 22:53:32 SergentPoivre a écrit :
DC à 50 et sdt à 190

Tu aurais du monter le DC de 20 kg au moins pour pas qu'on spot le fake

Hey la lumière, je me doute bien que c'est pas équilibré, si j'avais voulu que ca le soit j'aurais modifié certaines perfs pour que ca soit plus cohérent, mais là c'est un débutant, avec des points faibles et points fort

Ensuite comme j'ai déjà proposé, je suis toujours ok pour irl (pas en mode racaille on se bagarre, moi pas baraki), rien de mieux que de voir en vrai

J'en connais que un ou deux qui ont déjà sdt à 190 dans ma salle

En général, tout le monde commence fort bas. Même avec passé sportif, ça veut pas dire qu'on va arriver et porter 100 kg au sdt.

J'ai déjà proposé des irl vite fait Faut voir avec les autres males alpha du fofo

y aura jamais pleins de forumeurs en même temps, les gens ont peur, si t'attend qu'on soit 5 ca n'arrivera jamais, go namur viens avec des potes puis on finit la soirée à LLN

Je vais pas te manger sergent, au pire viens avec tes potes, je vais pas t'attendre avec une batte de baseball no stress

Le 03 février 2016 à 22:43:53 phallusnecroser a écrit :
Non c'est à sa 1ère séance qu'il a passé 190kg au sdt, overhead squat 60kg, squat avant genre 80kg, développé couché quelques rep à 50lg

fsquat 80 et sdt 190

Le 03 février 2016 à 22:59:27 phallusnecroser a écrit :

Le 03 février 2016 à 22:49:19 MhapING a écrit :

Le 03 février 2016 à 22:43:53 phallusnecroser a écrit :
Non c'est à sa 1ère séance qu'il a passé 190kg au sdt, overhead squat 60kg, squat avant genre 80kg, développé couché quelques rep à 50lg

Euh si le mec à pas de passer sportif je te crois pas. Et puis OHS à 60kg sans en avoir fait
Le DC large fesable, le SDT dans une forme dégeu si le mec est sportif why not (même si je suis jaloux) mais alors le front squat, ça demande un minimum de maitrise, et l'overhead impossible carrément

Ok, sinon y en a qui sont pas loin de Namur il me semble, djoko (que j'ai déjà proposé pas mal de fois de se rencontrer lol), sergent, et me semble que y a un grand mince de bruxelles aussi, je sais plus son nom, qui se frite souvent avec jambon

Comme ca il pourrait y avoir vérification des dires, et remettre en question ceux qui pensent que tout humain commence à 50g au sdt et autres exos

Pour rappel la majorité qui viennent sur des forums sont faible à la base, manque de confiance toussa toussa, souvent persécutés d'ou leur faiblesse, donc faut arrêter de faire une moyenne des perfs ici, oui moi aussi je suis faible

Je comprend pas ton paragraphe, j'crois tu suit pas le forum. C'est l'inverse le fofo te sors parfois des perfs ou des évo records.

Moi je prend exemple dans le plupart des salles que j'ai fais, un SDT au dessus de 140kg j'ai du en voir 6-7 (et pourtant c'est pas une perf de fou on est d'accord)
Du front squat, en 3 salles, on est 4 à en faire (je me compte dedant), 2 au dessus de 70kg.
OHS j'ai jamais vu quelqu'un en faire, moi j'ai déjà essayer, je suis monté à 30kg max et c'était dur, ce mouvement demande beaucoup de coordinations qui vienne avec le temps.

Et puis comment le mec peut monter la barre en OHS si il peut à peine faire du DC à 50kg.

Plus de 1h30 en voiture, quasi 2h en train pour aller à Namur Moins long jusqu'à LLN. Y a yes-machin qui est à LLN.

Le 03 février 2016 à 23:14:21 Raoul_costaud a écrit :

Le 03 février 2016 à 22:43:53 phallusnecroser a écrit :
Non c'est à sa 1ère séance qu'il a passé 190kg au sdt, overhead squat 60kg, squat avant genre 80kg, développé couché quelques rep à 50lg

fsquat 80 et sdt 190

Séries à 80 et maxi à 190. C'est pas loin de mes perfs, ceci dit.

les perfs que j'ai donné c'est des max, juste au couché juste quelques rep a 50

ok le mec qui croit q'ull faut etre fort au couché pour de l ohs

Pie mais sergent je te proposais namur pour aller à la salle quoi, de la on prend ma caisse et voila

mais je comprend que certains n'aient pas le temps:
muscu + jvc + dormir ca demande toute la journée

allez bonne nuit