Pas de divebomb pas de video bébé, par contre ce qui me fait fail c'est le fait de gardé les coude haut surtout le haut du dos le fait que je fais le dos la veille peut joué ?
La prochaine je fais une video

Perso je veux front squat mais c'est impossible. Je suis pas fait pour je pense. Fuck fuck fuck.

C'est tellement beau un squat bien fait le me qui tourné avec moi en faisait un atg tellement smooth as butter, bon c'était avec 80kg mais quand même

Le 17 février 2016 à 22:40:30 bas[i]nga a écrit :
Perso je veux front squat mais c'est impossible. Je suis pas fait pour je pense. Fuck fuck fuck.

stop tes excuses wesh

Le 17 février 2016 à 22:37:59 kines_newbie a écrit :
Pas de divebomb pas de video bébé, par contre ce qui me fait fail c'est le fait de gardé les coude haut surtout le haut du dos le fait que je fais le dos la veille peut joué ?
La prochaine je fais une video

faut y penser à mort pour les coudes, imagine une corde qui les tire vers le haut

C'est pas des excuses, j'ai essayé plusieurs fois j'y arrive pas.

Soit j'ai les coudes en bas, soit je suis en PLS parce que je suis pas assez souple, soit j'ai la barre qui m'étrangle.

Voilà, on est bien d'accord

Le 17 février 2016 à 22:48:58 bas[i]nga a écrit :
C'est pas des excuses, j'ai essayé plusieurs fois j'y arrive pas.

Soit j'ai les coudes en bas, soit je suis en PLS parce que je suis pas assez souple, soit j'ai la barre qui m'étrangle.

quand j'ai commencé j'avais les doigts à la limite de péter (nofake j'arrivais plus à bouger ma main pendant 2min après chaque série), ça m'étranglait limite je respirais pas

Bref chaque série c'était + de la douleur au niveau du cou/doigt qu'aux quads

j'ai souffert 2 semaines puis ça allait

Ah et les épaules aussi en pls même le lendemain

stop excuse

J'ai pas de temps à perdre.

C'est ça J'te préviens si on se rencontre IRL on fera du FS

Le 17 février 2016 à 22:50:57 GSPower a écrit :
quand j'ai commencé j'avais les doigts à la limite de péter

j'imagine le malaise si jamais

J'ai + de courbature avec le front squat à 60kg 😭😡 qu'avec ma séance dos c'est un exo de ouf faut que je le up jusqu'à l'infini

On fera des saltos et on ira draguer ouais, osef du FS.

Et d'ailleurs Bassmaker, j'avais pas répondu à ton post qui disait que t'allais faire plus ou moins comme moi niveau nutrition. Cool si ta vision de la diète à changé grâve aux livres.

Le 17 février 2016 à 22:53:37 bassmaker a écrit :

Le 17 février 2016 à 22:50:57 GSPower a écrit :
quand j'ai commencé j'avais les doigts à la limite de péter

j'imagine le malaise si jamais

c'était ouf sérieux j'ai vraiment cru perdre un poids, surtout une fois la rep passe ultra difficilement la barre part vers l'avant j'essaye de la retenir et putain

Le 17 février 2016 à 22:56:08 bas[i]nga a écrit :
On fera des saltos et on ira draguer ouais, osef du FS.

Et d'ailleurs Bassmaker, j'avais pas répondu à ton post qui disait que t'allais faire plus ou moins comme moi niveau nutrition. Cool si ta vision de la diète à changé grâve aux livres.

j'drague pas avec toi à coté tu vas me voler mes cibles :'(

Sinon à part penser à une corde pendant mon fs pas d'autre conseille :'( ? Sergeant même si je t'apprend rien t'a rien â me conseillé stp je suis en detresse kheyou

sans vidéo c'est dur mec genre on peut pas deviner

GSP en sueur devant mon sex appeal.

Bah Kines ça va venir à force d'en faire nan? Mange bien et bouffe du FS + exos d'assistance et ça montera tout seul.
En considérant que ta technique est bonne.

ouais la bouffe et le repos ça joue A MORT faut vraimen pas négliger

C'est vrai dimanche pro je vais faire du fs à la place du bs, merci gsp de ton aide t'es beau, seducteur et gentil t'as vraiment tout pour toi

faisons l'amour il est tard

on a filmé un petit truc pour le frontsquat avec rekka, ça va arriver sur la chaine dans les prochains jours