Y a des trucs cool à faire avec les sangles TRX ?
Notroll svp, je veux juste faire passer le temps en EPS demain

http://178.237.111.13/files/imagecache/product_outdoor_slideshow_zoom/node_media/carnet.jpg

serge toi aussi ?

https://youtu.be/mycQcHIc1gE

Sdt technique

Le 22 février 2016 à 23:23:27 Ezilulz22 a écrit :
Y a des trucs cool à faire avec les sangles TRX ?
Notroll svp, je veux juste faire passer le temps en EPS demain

Grave, va sur la chaine a Christophe

https://www.youtube.com/watch?v=vfQcW7vHwys
https://www.youtube.com/watch?v=w17lzhmJAXc

Le 22 février 2016 à 23:31:23 MM17 a écrit :
http://178.237.111.13/files/imagecache/product_outdoor_slideshow_zoom/node_media/carnet.jpg

serge toi aussi ?

feuille A4, écris au bic bleu

bic rouge pour ce que je change dans un prog, ou je mets des notes

Et je place la feuille dans une pochette plastifiée Chaque feuille y a une semaine écrite par page. Et toutes les feuilles d'un même programme sont dans la même pochette plastifiée

Ca fait plaiz de voir qu'on progresse quand même un minimum partout Savoir que tout a augmenté (sauf le DC)

moi c'est carnet et stabilo

https://youtu.be/mycQcHIc1gE?t=25

Petite pause pour le fun ?

Nice rek j't'ai fait mp rapide

J'préfère sumo assez large comme toi (pas autant non plus )

Le 22 février 2016 à 23:38:09 MM17 a écrit :
moi c'est carnet et stabilo

ouais j'ai stabilo aussi, parfois bic noir

dommage que j'ai plus d'encre pour mon stylo

Quand j'fais mon sumo aussi large j'ai l'impression que mes adducteurs vont péter

T'as pris du poids rekka?

Le 22 février 2016 à 23:34:09 Neotek a écrit :

Le 22 février 2016 à 23:23:27 Ezilulz22 a écrit :
Y a des trucs cool à faire avec les sangles TRX ?
Notroll svp, je veux juste faire passer le temps en EPS demain

Grave, va sur la chaine a Christophe

https://www.youtube.com/watch?v=vfQcW7vHwys
https://www.youtube.com/watch?v=w17lzhmJAXc

Nice, merci !

Le 22 février 2016 à 23:33:18 rekkaTEC a écrit :
https://youtu.be/mycQcHIc1gE

Sdt technique

Propre rekka
J'ai pas reconnu la musique par contre, je sais juste que c'est du Kendrick Lamar j'ai reconnu la voix
Need le nom

GSP plutôt petite crampe au mollet intra-rep

Sergent j'ai teste pour les deux premières, départ plus lent mais verrouillage beaucoup plus explosif

Après faut être très très souple :hap;

Pucix ,
Entre autre

Je pesais 120kg il y a quelque semaine
La je suis redescendu a un poids plus humain

Valsava ça arrange pas mon dadbob aussi

Musique = cartoons

Clarence le bencheur
https://www.youtube.com/watch?v=EvgnOiYi_r0

Le 23 février 2016 à 00:40:20 rekkaTEC a écrit :
Pucix ,
Entre autre

Je pesais 120kg il y a quelque semaine
La je suis redescendu a un poids plus humain

Valsava ça arrange pas mon dadbob aussi

Est-ce que tu te sentais lourd à ce poids ?

Dans ce M&S Pyramid, à la fin du livre il conseille un exo : Hip Hinge (et variantes). C'est quoi ?
Quand je cherche sur Google, je trouve un exo d'assouplissement
Si quelqu'un sait ?

C'est genre hip thrust etc