Le 15 février 2016 à 16:33:57 Neotek a écrit :

Le 15 février 2016 à 16:31:15 STRONGSP a écrit :

Le 15 février 2016 à 16:29:54 Neotek a écrit :

Le 15 février 2016 à 16:28:07 STRONGSP a écrit :
Dorénavant a chaque fois que je vois une personne parler ou confirmer une ou plusieurs methodes de training merdique et en plus sans preuve/étude scientifique je dirais juste "De la merde mdr"

Putain j'imagine si j'étais modo je donnerais un delai de 5min aux fientes de ce genre pour poster au moins une étude supportant leurs propos de merde avant de leur mettre des bans def

Ta déjà fait de la ginastica natural?

Non par contre je vais bientot me payer quelques semaines/mois de coaching sous Ido Portal

Il prend ultra chère non?

Alvaro Romano viens dans ma région en juillet pour faire passer les certification mais c'est 2000$

Demain vente privée Venum

GSP je parlai a Strong, toi je me doute bien.

Ouais environ 1000£ pour deux mois si je me rappelle bien

Le 15 février 2016 à 16:33:35 SergentPoivre a écrit :

Le 15 février 2016 à 16:28:07 STRONGSP a écrit :
Dorénavant a chaque fois que je vois une personne parler ou confirmer une ou plusieurs methodes de training merdique et en plus sans preuve/étude scientifique je dirais juste "De la merde mdr"

Putain j'imagine si j'étais modo je donnerais un delai de 5min aux fientes de ce genre pour poster au moins une étude supportant leurs propos de merde avant de leur mettre des bans def

strong + sissy modo, j'imagine le bazar

Y'aura plus que le topic PL dans tout le fofo, encore pire si t'ajoutes Lyr et T-Rex, on va bannir à vue d'oeil sans justifier

La semelle est bien plate en dessous, ça doit être 16€ parce que tu dois acheter une petite semelle en plus.

Ah ouep 1000£ pour deux mois

Le 15 février 2016 à 16:02:38 Neotek a écrit :
Tu vois pas que quand t'arrive en bas, l’extérieur de ton pied se lève?
A chaque fois que je regarde j'ai peur mdr

Si si je le vois et je l'ai senti tqt. Mais dans mes séries normales je fais jamais ça, c'est juste que mes genoux sont partit en sucette donc mes pieds ont un peu suivi.

Le 15 février 2016 à 16:22:50 GSPower a écrit :

Le 15 février 2016 à 15:56:39 bas[i]nga a écrit :
C'est confortable, c'est soit des runnings soit des New Balance pour moi.

Pas trop envie d'acheter une paire de PL juste pour du squat quoi.

Chaussure plate, un truc pas cher

Comme dit suffit de voir tes pieds ça fait grave peur. Tu vas pas prendre une impulsion sur un trou mou pour faire un salto c'est d'accord ? Vaut mieux un truc dur pour bien s'appuyer et tout. Bah pourquoi prendre ton impulsion pour remonter au squat sur des chaussures avec une semelle molle ?

Meme logique

Yes je vois la logique, mais le truc comme je viens de dire, dans mes séries normales je le fais jamais, c'est la première fois que ça m'arrive.

Je mettrai mes New Balance pour squatter alors maintenant, la semelle est dure, je verrais si je me sens mieux.

Truc marrant de l'entrainement, j'allais me barrer et deux gars que je vois faire du cross training. Ils sont venus me demander comment on faisait un... power clean

"Beh tu vois heu... c'est comme un clean... mais en puissance tu vois full force faut pas lacher la technique mais tu peux y aller... plus en force "

"ah merci sergent ! "

Ma réponse était elle correcte ?

Le 15 février 2016 à 17:01:30 SergentPoivre a écrit :
Truc marrant de l'entrainement, j'allais me barrer et deux gars que je vois faire du cross training. Ils sont venus me demander comment on faisait un... power clean

"Beh tu vois heu... c'est comme un clean... mais en puissance tu vois full force faut pas lacher la technique mais tu peux y aller... plus en force "

"ah merci sergent ! "

Ma réponse était elle correcte ?

Il y a pas le front squat en Power Clean aussi, si je ne me trompe pas

Strong en re regardant les vidéos de McGregor et Portal e me rend compte qu'il y a quand beaucoup de même mouvement que la ginastica natural

Justement, tu baisses moins ton corps, t'as moins de "front squat". Mais j'en fais rarement. J'ose pas faire ça, j'vais m'taper la honte avec une sorte de sdt-rowing-curl pronation

J'ai validé mon 3x6 au DCS pausé à 80 kg aujourd'hui, bon y avait pas mal de grind, faut que je sois plus explosif la prochaine fois.

Le gainage tous les jours commencent à se payer aussi.
Enfin voilà

J'ai commandé sculptez vos abdos à ma librairie, peut être que ferai un review une fois la lecture terminée.

résultat pour ma douleur à la clavicule : ligament touché oklm

Le 15 février 2016 à 18:40:03 LuXiaojun a écrit :
résultat pour ma douleur à la clavicule : ligament touché oklm

A cause de quoi?

Le 15 février 2016 à 18:46:10 Max_le_Tampax a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:40:03 LuXiaojun a écrit :
résultat pour ma douleur à la clavicule : ligament touché oklm

A cause de quoi?

développé couché

Le 15 février 2016 à 18:47:06 LuXiaojun a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:46:10 Max_le_Tampax a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:40:03 LuXiaojun a écrit :
résultat pour ma douleur à la clavicule : ligament touché oklm

A cause de quoi?

développé couché

AH merde, c'est arrivé à un gars dans ma salle à sa première semaine de Smolov
Courage, fait pas le con pour la récup'

Lequel ?

J'ai mal au tendon bicipital en ayant fait quasi du DCS aujourd'hui.

Le 15 février 2016 à 18:48:31 Max_le_Tampax a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:47:06 LuXiaojun a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:46:10 Max_le_Tampax a écrit :

Le 15 février 2016 à 18:40:03 LuXiaojun a écrit :
résultat pour ma douleur à la clavicule : ligament touché oklm

A cause de quoi?

développé couché

AH merde, c'est arrivé à un gars dans ma salle à sa première semaine de Smolov
Courage, fait pas le con pour la récup'

6 semaines de repos minimum..

Le 15 février 2016 à 18:48:54 SergentPoivre a écrit :
Lequel ?

J'ai mal au tendon bicipital en ayant fait quasi du DCS aujourd'hui.

je saurai pas te dire le médecin m'as pas trop expliqué en détail

3*5*130 au dc
1*10*120
20*100

A la base c'était une séance de repos, y a eu un couille dans la séance

Le 15 février 2016 à 18:56:40 janpastek a écrit :
3*5*130 au dc
1*10*120
20*100

A la base c'était une séance de repos, y a eu un couille dans la séance

tu vas pleurer

GG même Japan-Steak se met aux dégressives

? Oui ?

Ps : Jtm

Je suis pas sur qu'on puisse parler de dégressivité, sachant que je mets 1h entre chaque serie

Le 15 février 2016 à 18:58:36 SergentPoivre a écrit :
GG même Japan-Steak se met aux dégressives

il va se mettre au BB