Il en a ici qui font de la musculation ou qui en on déga fait?

J´en fais ça fait un bout.

Dans une sale de gym? Depuis quand?

Depuis le 2 juillets. 4 fois/semaine et j´ai un entraineur.

Ah et oui dans une salle de gym.

Ta des résultats? Ta quel age? Combien te coute l´entraineur?

J´ai l´air beaucoup moin mou qu´avant. J´ai 15 ans et tu peux commencer à 14. L´entraineur c´est 70$ la cession. Ça dépend au tu veux t´entrainer.

La session dure combien de temps? 1 heure?

Ouais. Mais bon, habituellement tu te pogne au pack de départ. Moi ça m´a coûté genre 1000$ et tu le fais en plusieurs paymant.

Damn, c´est cher! Ta entendu parler de la métode Lafay?

Lafay?

C´est chère mais moi j´ai comme prix un pack pas mal avancer. Ça peut varier de 300$ à 1500$. Puis bon, sérieux ça en vaut la peine.

perso moi j´en fait chez nous et jai le AB-King Pro lolll et sa marche a fond, je vois déja mon 6 pack parraitre, et pour les bras et les pec, je macroche a une barre et je me soulève jusqua ce que je suis plus capable, d´habitude je suis plus capable apres une dizaine... c´est rof, mais si ta pas sa fait des push-up ou des redressement assis, ça coute rien, au lieu de payer cher et d´aller s´entrainer dans un gym sérieusement... et jai déja des résultats après 1 mois avec la barre comme je dit, jme check les bras pis jte jure ke javait pas sa avant.

J´en fait.. pas.

Ouai Wario. C´est un livre. Comment se musclé sans matériel, juste avec une barre a traction.

Check ca mon gars:

http://www.musculaction.ccom/forum/viewtopic.php?t=7031

J´vais macheté le livre cette semaine. C´est un livre genre par niveaux. Il parait que cest hyperbon.

bah tu devrais sasuke, être bâtit sa donne un grosse poussé de confiance en soi; je dis pas sa pour te ridiculiser mais je suis sérieu...

Lafay: Travail seulement avec le poid du corp. Efficace pour commencer mais sa blque..
(jai arreter mais j´enfile maintenant 65 push up en proche 1min.)

Moi sa me coute pas une cenne.. Fuck l´entraineur je demande conseil a des anciens dans la salle. Et vu que c´est au cégep sa coute rien.
Reste que le best c les poids libre (halteres, barres) les machines : pas terrible..

Ouai c´est ca que je me demande. J´ai l´impression qu´avec la méthode Lafay on progresse pas assé rapidement.

prend ma méthode...

J´ai pas envie de m´acheté un Ab-King Pro. C´est cher et ca muscle qu´une partie du corps.