AH! Quelque chose qui devrais être excellent... j´adore cette exercice.
Prend une pleg de genre 10 livres... ou 25 anyway... puis genre je sais pas si tu as un petit appareil qui te permet de coller tes molets, que quelque chose supporte tes cuisses? J´sais pas comment bien l´expliquer... Genre tu descends ton corps le plus que tu peux, tu remonte, tu t´étire le plus loin possible d´un côté avec la pleg à bout de bras, après tu redescends, puis tu t´étire l´autre bord...
Dure à expliquer comme ça... TT_TT