Je devrais-tu faire une prise de masse ?
Si oui, combien de poids, sachant que je mesure 1m70 et pèse 62 kilos.
Une prise de masse a 70 KG ? , 75 KG ?
Sa prendrait combien de temps ?
Merci.

C'est impossible de dire quand tu va atteindre ce poid là.... ça peut être dans 6 mois ou 2 ans, sa dépend ce que tu mange et de ton entrainement.

Chaque personne réagis différament à la prise de masse. C'est à toi de te connaître. Entraîne-tu ton corps au complet? Prend-tu de la whey ou de la créatine? Tes repas sont équilibrés?

J'ai lu que les gens se moquait de toi dans ta progression... Je ne sais pas dans quelle forum tu es mais s'a vraiment l'air merdique. Viens plutôt sur www.all-musculation.com. On répond a toute tes questions et on te conseil sur ton programme ainsi que sur ton allimentation.... et sans rire de toi...

Il y a une quantité phénoménale d'informations. Viens y faire un tour...

1. Ben-De-La-Dinde Voir le profil de Ben-De-La-Dinde
2. Posté le 24 mars 2008 à 17:02:40 Avertir un modérateur

J'achète régulièrement des berlingot remplis de Blanc D'Oeuf. J'en ai trouvé au Super C, j'ai pas chercher ailleur, il en vende peut etre au IGA.

Bah c'est parfait je passe 25 heures de ma semaine au Super C haha! J'ai déjà vu les berlingots de blancs d'oeuf mais j'ai pas prêté attention , j'vais allé voir pendant mon chiffre de demain!

Berlingots de blanc d'oeuf ? Ça a l'air de quoi ?

http://static.flickr.com/134/323927255_9eb950fd63_o.jpg

ca i guess

Alexo raconte nous tes exploits sexuels

Obsédé par quelque chose qu'il ne connaitre jamais...

Laurenthou, tu devrais pas faire une prise de masse. Fait un régime, reprend la méthode Lafay et suit la À LA LETTRE, et peut-être que là tu vas régler ton problème.

Pour la 100e fois, g pas le matériel .

messemblait lafay cétait une méthode sans matériel, détrompez moi si je fais erreur

il faut quand même 2 chaise, une barre fix, etc. etc.

Ah okay 2 chaises , tu dois pas avoir ça chez toi hein?

pour avoir toutes les infos et se faire une idée sur comment debuter la musculation;

http://serious-muscle.com

virus

on est mardi.

dimanche g fait de la muscu.

Hier g fait que des abdos. et très legerement les jambes

_______________

Alors aujourd'hui je peux aller au gym ? ou ce srait préférable que jaille a la piscine ??

Du 5 janvier au 1 mai j'ai pas fait de musculation.

J'ai perdu 7 kilos, du muscle et du gras aussi.
Depuis le 1 mai je fais de la musculation en salle.
Je pèsais 130 livres ( 60 kilos ).
2 semaine plus tard j'ai pas prit 1 kilo.
Mais depuis 10 jours j'ai acheter de la whey, et j'ai prit 10 livres en 10 jour . Je pèse maintenat 63 kilos et demi ou 140 livre.
La whey jen ai juste prit 3 fois, des petite dose...
Comment se fait til que jai si grossit ?

Parce que la crème glacée c'est bon.

Tu pèses seulement 140 livres? o_O

Sinon, 10 livres en 10 jours, c'est un peu exagéré, tu as du mal te peser ou je sais pas, t'étais peut-être déshydraté lors de la première pesée et goinfré lors de la deuxième.

Sinon, il est clair que tu ne peux pas avoir pris 10 livres de muscles en ce laps de temps, surveille ton alimentation.

Non les deux fois je me suis peser après ma séance de muscu

mais de quoi seulement 140 livres , je mesure 5 pied 7 sois dit en passant...

quoi tu croyais que jétais un grosl lard ?