dites, est-ce que l'achat d'une ceinture de force pourrait me faire progresser ? hier j'ai fais du deadlift mais outre le fait que la barre m'échappe des mains (la barre me glisse entre les doigts ou manque de poigne), et j'ai un peu mal aux lombaires

vous utilisez un produit spécial pour soulever des barres ? genre comme les gymnastes, ils se mettent de la poudre avant de faire leurs figures

De la magnésie oui, en poudre ou liquide. Je viens de commander de la liquide je peux pas t'en dire plus, je n'ai pas encore reçu.

Sinon y'a les straps.

Moi je mets des sangles psk les barres à ma salle sont des "fat gripz" et aussi psk j'ai perdu ma magnésie à la salle

Sinon sur barre fine, magnésie liquide + Hook grip

Si t'as mal aux lombaires au SDT c'est pas la ceinture qui va réglé le problème. Tu vas juste """protéger""" le problème, le camoufler, histoire de mettre plus lourd dessus

Bosse sur ton gainage au lieu de penser aux artifices

Yep si t'as mal au lombaire (est ce une douleurs musculaire genre courbature ou autre ?)

je te conseille de te reposer et de décompresser pendant quelque temps

si la douleurs part c'est cool recommence avec une bonne technique

si la douleur est toujours là bah go docteur

le gainage j'en fais très souvent aussi, je pense que j'ai mal aux lombaires à cause de mon taf qui m'oblige à être assis toute la journée

mais est-ce qu'une ceinture pourrait me permettre de progresser ? même au squat

EDIT : j'ai souvent des douleurs au niveau des lombaires après une séance de soulevé de terre, mais je ne pourrais pas te dire si ce sont des courbatures comme après une grosse séance de leg ou autre chose)

J'ai pas le niveau d'Arnold

Je fais mon Di posé au soleil comme le fréro arnold http://assets.schwarzenegger.com/uploads/images/index/tumblr_m57y6rnPVo1rsyu17o1_500_1.png

5 - L’espacement des mains ne doit pas excéder 81 cm, mesurés entre les index. Les deux
index doivent se trouver à l’intérieur des marques des 81 cm, et être entièrement en contact
avec elles en cas de prise avec écartement maximum. La prise de mains renversée (mains en
supination) est interdite.

Pour le bench, j'utilise pas de barre olympique. Une barre de 10 kg sur laquelle j'ajoute les poids. Mais je sais pas si je respecte cette règle Faudrait que je calcule.

Les 81 cm correspondent aux marques sur la barre olympique ?

http://www.fsfa.eu/pages/es/federation/anti-dopage.html

La liste en bas c'est la liste de tous les contrôlés ou de tous les dopés ?
En premier, Fabien Pollet

Les dopés je dirais, ils vont pas controler un seul mec dans toute une compet

Putain Fab pourquoi

Fab dopé ?
Ou j'ai mal compris...

C'est peut être juste les contrôles

J'espère, parce que putain ça ferait chier!

Strong bientôt il sera sur la liste.

c'est ecrit controle dopage.

Ah non Diablos quand je me doperais les compts de PL seront derrière moi

Crossfit ne teste pas
Par contre va falloir ne pas me faire choper par l'IBJJF, je trouverais un moyen easy

Tu veux faire des compètes de crossfit strong ?

Strong' le dopé

Je vais te ddb à l'IBJJF, j'enregistre le message

Le 03 janvier 2015 à 21:09:21 _Anjou a écrit :
Tu veux faire des compètes de crossfit strong ?

Oui

Le 03 janvier 2015 à 21:11:38 SergentPoivre a écrit :
Strong' le dopé

Je vais te ddb à l'IBJJF, j'enregistre le message

Le 03 janvier 2015 à 21:11:38 SergentPoivre a écrit :
Strong' le dopé

Je vais te ddb à l'IBJJF, j'enregistre le message

Putain j'imagine Sergent à la comission
"- oui bonjour monsieur c'est pour rapporter un cas de dopage dans l'IBJJF
- d'accord, nom du cas ?
- Strongue
- prénom ?
- Péelle"