Ouais mais est ce qu'il fait que du squat pausé?

med
oui squat je ferais des variation low, high et front si tu veux

plus un mouvement genre sdt jambe tendu et sdt roumain

Ah ça je sais pas
Mais pour ta question, tu risques pas d'avoir un déséquilibre ? Enfin à la longue, tu devras peut-être rajouté un exo d'isolation pour ton point faible(ischio?quad?)
Enfin je vois comme ça
EDIT: Bon bah j'ai rien dit enfait

https://europe.againfaster.com/en-gb/shop/shoes-apparel/af-invo8-fast-lift/

Elles sont bien les Inov-8

J'ai plus le lien d'un site qui testait quasi toutes les shoes de weightlifting/powerlifting.

Ah non mais les séances que je dis ca serait genre

Squat ATG pausé
Bulgarian split squat
SDT JT ou sumo
GHR
Quelques exos d'iso vite fait
Mollets

Rekka, genre full high bar un jour, full low bar un jour et le jour ou je fais du sdt je rajoute du front squat ca le ferait?

Séance de minuit pour faire chier tout l'quartier on va tenter 5x3x170kg à la claque oklm

J'appelle la police

Moi aussi je go DC, 5x5 à 169....lbs
Bonne soirée

3x170 qui passe à la claque

PR !!

easy PR en plus

Tu vas bientot me dépasser lalpa

ouais med c'est ça

comme les PL finlandais ^^

gg lalpa je mirin

Mais je progresserai aussi bien comme ca que en travaillant un même mouvement plus souvent à ton avis ?

En tout cas le squat pausé :fap:

oui bien sur ^^

sinon tu peux faire comme les WL

high bar squat à chaque séance

au usa il y a un programme appelé
squat Everyday max Everyday

ou les mec high bar squat à la mort jusqu'à un max du jour de training

pausé ou pas c'est à toi de voir

mon front squat vaut mieux que je le pause au pas ?

2x5 @115kg au sdt hier, ça progresse
Les 150kg en 1RM d'ici deux mois

busar comme tu veux
quand je front squat je fais toujours ma pyramide en pausant quelque reps

forceA

toujours en sumo ?

Dan Green (220) -- Deadlifts : http://youtu.be/8DrQzAhpfzs

ça motive de fou

nouvelle vidéo de dan green

Non full conventionnel maintenant, en sumo je suis beaucoup moins fort

easy dan green

pour toi je verrais bien du sumo block pull en assistance