http://pallini-sport.fr/site/en/9-chaussure-pallini.html

http://www.force-atlantis.com/fr/squat/63-chaussures-de-squat-polonaises-.html

Ah ouais, je check les shoes pas cher, j'vois 85€. J'me dis que les adipower doivent pas être beaucoup plus cher.

Je check.

200 dollars Ca fait 200€ ça non ?

je m'enfile une galette des rois là

200 dollar 200 e

c'est simple les conversions avec toi

oui clayman

Sinon Sergent sur force-atlantis elles sont à 159e
Ailleurs elles sont a 170-190e

Nan j'sais bien qu'y a une différence mais ça change pas énormément

Mais si tu veux commander sur force atlantis
- attends que soja et moi on ait reçu nos commandes
- sois très patient

Les Pallini ouch sacrés crêpes. J'aurais plus a payer ma paire au bowling au moins

Soja qui a les fesses qui jouent des maracas .
Soja en sueur parce qu'il pense qu'il a prit trop petit
Soja qui a les fesses qui font de la dubstep

Mes chaussures qui arrivent mardi by the end of the day
UPS

je vais me faire du stretching devant avatar, j'en ai drôlement besoin ces temps ci je sais pas ce que j'ai je suis tout raide.

Lundi reprise de mon programme candito 6 week.

Je vais commencer à organiser ma progression au SDT sur 8 semaines
Idem pour le squat mais je ferai genre : 8 semaines Low bar squat - 8 semaines high bar squat - 8 semaines front squat (Vu que j'ai l'intention de faire une sorte de squat en lourd (de 2-3 à 5 reps) beaucoup de séries mais pour l'exo d'après ca sera un exo en série plus longues genre Hack Squat ou Bulgarian squat

Tu veux dire enchainés ou d'abord tes séries lourdres puis légères?

D'abord mon squat lourd, genre 8x3 par exemple (surement un dropset à la fin, j'adore ca )

Après variante de SDT

Et après hack squat ou Bulgarian squat

Je pense organiser les 3 gros mouvements sur 8 semaine en fait, la 8e semaine = celle où je fais un max

Les prelims de ufc 182 sont ennuyants, que des noobs dedans
plus que 3h avant jones vs cormier

j'imagine
j'accompagne mes beaux parents à l'aéroport

j'ai des courbatures de dingue + je taff juste après

Bonne chance l'ami
Moi jsuis au chaud, il fait -30 dehors, et je regarde les Simpsons en mangeant du chou

bon chou l'ami

hâte de reprendre le training le 11 janvier la date est en rouge dans mon crane !

Merci
Tu pousses toujours en "léger" pour le moment?