yes que du technique work et hypertrophie ^^

et je taff beaucoup avec des variation des mouvement de base

squat -> pause squat (low et high), front, beaucoup de high bar ça repose mes hanches

sdt -> sumo partiel, deficit conventionnel, jambe tendu et roumain

développé couche -> DCS, floor press, DI

Cormier a perdu alors qu'il a géré 3 rounds sur 5
Je suis decu

Mais vous dormez pas ?

Vas y Anjou t'habites où au Québec ? -30 mais putain je débarque le 17 janvier à Québec, le temps que j'achète des nouvelles fringues je serai déjà mort

Le 04 janvier 2015 à 01:01:02 ForceAthletique a écrit :
Mais si tu veux commander sur force atlantis
- attends que soja et moi on ait reçu nos commandes
- sois très patient

Ouais, j'ai remarqué qu'il fallait parfois attendre longtemps en ayant fait des commandes de tank sur le net

Sergent go acheter sur Pallini j'ai tout reçu plus vite qu'eux en commandant après

J'ai discuté avec un type qui a commandé sur force-atlantis

....

Il attend depuis le 17

J'aurai le temps de recommander une genouillère, de la recevoir que vous aurez toujours rien

Certains d'entre vous font de la corde à sauter ?
Nan parce que j'ai un mal fou aux tibias là....

Nouveau témoignage
"Ah merde, j'ai commandé des knee sleeves et des élastiques chez eux vers le 20 ... du coup je vais encore pouvoir attendre
J'avais fait une commande pour les bandes de poignets, 3 semaines environ pour la livraison. "

jan Periostite ?

La corde a sauter Faut que je m'en rachète une

Le 04 janvier 2015 à 11:10:16 ForceAthletique a écrit :
jan Periostite ?

Je me suis justement posé la question, bon j'exagère quand je dis que je souffre car là j'ai plus trop mal ( seulement quand je "squat ass to grass" dans la vie de tous les jours ), mais genre juste après la séance je douille sévère....

"seulement quand je "squat ass to grass" dans la vie de tous les jours"
Genre si tu fais du paused squat la en laissant bien ton poids appuyer sur tes tibias (gros buttwink quoi, en te "laissant tomber", sans retenir ton corps) tu as mal ?

Moi quand je fais ça, dès que je relâche la pause j'ai super mal autour du tibia, même si ça s'atténue
Je le sens aussi un peu au squat (atg) après une série

Après, la corde à sauter j'avais essayé il y a un an, pendant une semaine j'en avais fait un peu tous les jours, je pouvais plus poser le pied à terre tellement mes tibias étaient en PLS. Je me suis remis à la corde y a une semaine, j'en ai fait que 3/4 fois, je suis moins mort que l'an dernier. Mais j'ai peur de me retrouver comme l'an dernier aussi.... et de confirmer la periostite.

Ouais c'est ça, si là maintenant je m'accroupis quoi, ben mes tibias douillent

C'est quoi le mieux et pourquoi c'est le mieux ?

- Powerperfect 2 (118€)
- ADIPOWER (162€)
- Powerlift 2 (105€)

Bordel, ça coute cher les ceintures 90€ pour les ceintures de compet, 55e pour celles d'entrainement.

Go chez le médecin on est jamais trop prudent
Après je sais pas si ça se traite ça. J'ai un peu pareil à l'avant bras je souffrais ma race à cause du curl barre. La douleur a tenu quasi un an avant de disparaitre

Vraiment pas bon la corde à sauter pour toi alors A ta place j'en ferais plus jamais