c'est sur qu'a partir du moment où tu te crois fort, tu progresses plus trop
alors qu'avant d'être fort y'a beaucoup beaucoup de taf

Salut salut

ah et pour reconforter dark, j'ai fait une belle séance de merde ajd

c'était spécifié demi-squat sur le programme, et comme j'en ai pas fait depuis longtemps et jamais en front, j'ai galéré
j'ai surestimé la différence entre un squat conv et demi. Résultat j'ai voulu faire 4+6 @105+75, la forme était dégueulasse, poignets brisés, good morning.. l'entrainement en post-fatigue en plus putain quelle galère

Hola

Merci raoul t'es gentil

Bon après mûre réflexion avec Wazz, j'vais rajouter un arm day pour en finir avec ces brindilles qui me servent de bras

D'ailleurs j'ai quelques potes qui font d'la muscu et j'ai mis certaines vidéos sur FB. C'est juste pour avoir des commentaires, niveau correction, etc. J'espère que les gens se disent pas que je fais le malin à faire de la muscu oO

Le 08 avril 2015 à 22:37:16 Mikefit-return a écrit :
Pourquoi tu compares squat et couché?
Tu devrais être content en plus,habituellement c'est l'inverse,des mecs qui ont 150 au DC et sont en PLS sous en barre de 100 kilos au squat

non je compare pas mes deux perfs mais je compare ma progression (ou ma non progression héhéh)
Je peux augmenter chaque semaine de 5 kg le squat (pour l'instant) mais putain le DC c'est pas la même . . .

Le 08 avril 2015 à 22:37:33 SergentPoivre a écrit :
J'ai entendu un gros mot Donne ton journal de classe

SpoilAfficherMasquer

Tu utilises les bons temps de repos ? Tu t'alimentes bien ? Tu dors bien ? Tu t'échauffes bien ?

Oui / oui / oui / oui :/

Ok alors tu as atteint ton max.

MERCI A ANJOU QUI ME REPOND

Hein ?

Non je parlais à Wazz

est-ce que tu as le bon mouvement?

albatar

goedenavond Pink

Ce racisme envers les non PL

Oui, je le trouve agressif également.

C'est quoi cette manie d'écrire en majuscule...on est sur un forum, pas dans la rue, pas besoin de crier.

Et sinon ça progresse bien de ton côté Wazz ? T'as changé de salle finalement ou pas encore?

Bande de margoulin !

J'ai fait les bras avant oklm Je sors de la salle, je decadenasse mon vélo et je reçois un sms

" j'ai fais des tiramusu t'en veux ? "

Jvai manger ça ce soir oklm

Toi aussi tu fais les jambes avec un vélo?

Demande a rekka si je les fais avec un vélo

Moi ojd j'ai battu un seul record

Front squat, 2x112 atg

J'ai fait 2x110 et 2x112 au début, après j'étais un peu deg psk j'ai fail 2x114 et 2x115

squat sur vélo
Ton frontsquat est faible comparé au reste quand même

Oui j'ai vu ton évolution cuisses, bien jouer

Sinon je pense que ta nouvelle salle va être un facteur important dans ta renaissance , il me semble que l'autre était un peu...vide non?