Le 12 avril 2015 à 00:47:37 rgveda a écrit :
des fois je me dis que j'ai la maitrise

vous savez ce moment ou l'equipe snapchat vous envoi des events et qu'on clique pas parce qu'on s'en fout

pour une fois j'ai cliqué ajd sur Coachella, c'est le feu ce festival
après j'ai vu que c'était 400$ le pass, j'ai trouvé ça nettement moins bien direct

Le 12 avril 2015 à 00:46:54 raoul_costaud a écrit :
attends crocop combat toujours?
quelle organisation?

Il vient de se faire signer chez ufc, il a gagné son rematch contre gonzaga y'a presque 2h, il doit etre super content vu qu'il considerait leur premier combat comme la defaite la plus humiliante de sa carriere

Le 12 avril 2015 à 00:47:12 med-- a écrit :
Strong ca faisait longtemps que je t'avais pas vu

Je t'ai MP d'ailleurs

J'te repondrais plus tard jsuis k.o khey
Sinon tu peux google competition watercut

Le 12 avril 2015 à 00:47:41 SayanGym a écrit :
Il était énorme ce combat je l'ai vu en direct, 3ème round les coups de coude de cro cop, il s'est fait fendre le visage en 2 gonzaga

gros come back

Le talent se perd pas, même si tu vieillis, cro cop en est la preuve

Le 12 avril 2015 à 00:56:40 med-- a écrit :
Et ton pseudo il est vrai?
Tu vas être papa?

Dans 7 mois inchallah

Je vais regarder sur google

Ah il est déja en route? Mashallah mon petit Mehdi

Yo des gens encore présents ?

Oui

Ca va pink ?

Que penses tu de ce déchainement de haine?

Oui ça va et toi ?

Je calcule pas c'est n'importe quoi

Héhé le topic power c'est un peu une petite île/bunker à part

Sinon moi ça va, je reviens d'un bon training.

J'applique "ta méthode" depuis peu et c'est épic

Faut voir comment ça va sur le long terme par contre.

Ma méthode ?

Ouais enfin faire plus au feeling et des gros trainings avec beaucoup de sets.

Genre je commence par un ou deux exos lourds sur lesquels je planifie la progression(ex : DC ->+5lbs/semaine)

mais sinon le reste j'ai pas vraiment de programme. Je sais quels muscles je dois faire et je les faits au max jusqu'à ce que je puisse plus les contracter

powerbuilder

C'est ça la base

Des que j'ai fini ma compet je pars sur une off season de folie

Je vais crier

La maaaaassssssse

Master of puppets unpulling your strings

Amrap 100kg au bench today

Au moins 20 reps

Yo les forts
9h de sommeil omg ca faisait des mois que c'était pas arrivé
Ajd training rekka au sdt, 3x5x135kg beltless, ca devrait passer

Allez FA
Dis toi que

Config a passer son max day (1-4 rep max ) a 180kg beltless

Aujourd'hui repos et je continu la décharge glucidique

A moi les ABS

Go rekka fitness model

Au fait pour les courbatures ischios tu fais comment ? C'est la mort sérieux j'espère que ça va pas me limiter. Ce sont les courbatures les + récurrentes chez moi

Je fais avec:rire:

Fais du leg curl avant sinon

Et massage

Bordel le rêve que je viens de faire , je les écrits pour que je m'en souvienne

Je rencontre lind , dos énorme mais zéro bras , même physique que tibo inshape avec la gueule de lind dessus , il fait du tirage horizontale et il gueule à chaque reps "dirty bulking , dirky bulking"

Mdrrrrr

J ai fait que 10 rep mes mains glissaient sur les côtés pendant le set. J aurais pu grind une ou deux rep. Pour une fois j ai pas eu un spotter qui avait ses mains en dessous de la barre. J ai arrêté quand il les a mises en dessous

+ un mec à mis en boucle I m in love with the coco