Le 09 avril 2015 à 00:47:42 rekkaTEC a écrit :
La crise j'ai commande de la whey sur MP avec le code rabais25

Soja je suis étonné de te voir sur ce topic
Tu t'es donc mis au powerliftage ?

il soulève puissamment en effet
des charges grandissantes, avec l'aide de coach sissy carter

Bill Starr est mort les gars.
http://startingstrength.com/index.php/site/article/william_asel_starr

Archi pas zeuby je viens la pcq ya tout mes fraté + je fais partie du staff technique de rekka

je vais a la salle c'est tout .

ya pas de nom à ce que je fais .

stp tu veux bien devenir membre de mon staff technique soja

nn opti m'a dit t'étais énorme

il a surement du te mentir
je suis un petit bonhomme d'1m70 atteint d'une maladie incurable
j'ai commencé du musculation en septembre 2014 au poids du corps jusqu'en novembre ou j'ai commencé à pousser des haltères jusqu'à fin décembre
de janvier à y a quelques jours je me suis drogué au tramadol et à la codéine

stp apprivoise moi

ps : je m'entraine qu'en half body, le split c'est de la merde

moi j'suis en half là

je crois que je progresse enfin

Y a de 15 à 22 exos dans mes séances haut du corps
Et 4 exos dans mes séances bas du corps

ET TOI ??

5 exo max je crois

que ça soit haut ou bas .

fais pas plus de 12 reps (c de lendurance après) et tout ira bien

Tu serais bien aimable de me donner ta séance soja

raoul je pense que je m'entraine comme il faut... 4x10 only
curl 4x10
dc 4x10
l fly 4x10
reverse dips 4x10

je peux pas donner ma séance , il veut pas .

sissy mn papa est l'auteur du programme .

même à un frère de couleur ???

sissy m'apprécie en plus.....

Le 09 avril 2015 à 01:18:38 SRSLYBRUUH a écrit :

https://www.youtube.com/watch?v=UTJhNErWyMw

putain même ça j'aime bien regarder
je les kiffe trop .

la vérité soja si tu partages pas ton programme il va t'arriver des bricoles...
y a des gens qui ont essayé d'aller à l'encontre de ma volonté, ils ont eu des problèmes
pd