me suis tjr demandé ce qu'ils faisaient dans le cas assez rare ou il pleuvrait

Strong qui lift avec sangle
I am sadness.

Le 14 avril 2015 à 23:25:20 raoul_costaud a écrit :
me suis tjr demandé ce qu'ils faisaient dans le cas assez rare ou il pleuvrait

il pleut pas

Le 14 avril 2015 à 23:26:36 raoul_costaud a écrit :
Strong qui lift avec sangle
I am sadness.

J'ai fait un amrap de 13 reps tu voulais que mon pouce demissionne ou quoi

RAF c'est toi qui décide d'où va ton pouce, pas l'inverse!
impose toi merde!

genre j'irai vite fait m'entrainer oklm comme ça

pendant mes temps de repos j'me poserai un peu avec mon poto

après j'irai un peu me poser a la plage

Pour graille un coup

et après on rentre a la casa

Le 14 avril 2015 à 23:29:35 raoul_costaud a écrit :
RAF c'est toi qui décide d'où va ton pouce, pas l'inverse!
impose toi merde!

Pas avec 200kg dessus khey

Sinon en dessus de 3 reps jme fais jamais chier, je fout toujors des sangles

putain comment on peut rendre aussi epic ...
comment on peut sucer la bite de zyzz quand on voit ça ...
comment on peut oser dire zyzz maitre de l esthetique putain...

Si tu veux j'te dirai comment ça fait de rendre comme ça

demain je tente un 6x6 à l'OHS, sachant que mon 1RM au front doit être à 115 et que ça n'a donc pas beaucoup de rapport je met quel poids
EDIT: 1RM à l'OHS par rapport a du front ou backsqt c'est combien environ?

ma séance dans l'idéal ça va faire
6x6 OHS
4x6 sdtjt roumain
d'autres trucs peut être

https://www.youtube.com/uom/user/TheShreddedBros/videos

qui se rappelle des s hredded bros ?
ILS ONT SUPPR LEUR CHAINE

c'était eux où yavait un fdp qui faisait que de macher son chewing gum d'une manière qui donnait envie de lui fendre le crane ?

ou je confond ?

Tej ton 4x6 au rdl
fais une seule serie de 20 a la place
pls garantie rien qu'avec 120kg

Le 14 avril 2015 à 23:34:21 SRSLYBRUUH a écrit :
Si tu veux j'te dirai comment ça fait de rendre comme ça

ptit con

Avec les barres Eleiko d'haltéro, c'est un plaisir de faire du sdt sans sangles, mes mains lachent pas jusqu'a lourd en hook grip easy

Putain de merde soja
Rien que le nom,les shredded bros quoi y a pas de respect

Le 14 avril 2015 à 23:38:48 StrongPLPapa a écrit :
Tej ton 4x6 au rdl
fais une seule serie de 20 a la place
pls garantie rien qu'avec 120kg

cette semaine le prog stipule de faire du 4-6x6@80%, et comme j'ai quasiment fait tous les exo en 3 jours je continue les mêmes séances avec des variantes
mais c'est vrai que dans l'absolu du 4x6 au rdl ça m'enchante pas trop, mes ischios surchauffent en ce moment
sinon je vais faire 4x6 à l'arraché genou puis 6x6 a l'OHS, ensuite du rdl rapidos et leg curl+extension de hanche au balancier pour gonzesse. Voila merci strong maggle

D'ailleurs tous les haltéros parlent de la FA comme d'un sport de vieux

Le 14 avril 2015 à 23:40:57 med-- a écrit :
Avec les barres Eleiko d'haltéro, c'est un plaisir de faire du sdt sans sangles, mes mains lachent pas jusqu'a lourd en hook grip easy

c'est parce que comme dit tonton Derek Boyer, elles sont "slighly thinna"