Ah ouais bonne idée

Bah .. Jeudi prochain je test 1rep a 120 ou 130 ...

Le backsquat jaime bien mais en ce moment je suis a fond dans le front, 10kgs/semaine c'est posé.

On verra bien deja samedi je teste de deracker des grosse barre, au pire je fais QUE la negative a 130/140 ? Quand je suis en bas je jette la barre ?

Le 09 avril 2015 à 20:44:59 Lind_EncoreBan a écrit :
Ah ouais bonne idée

Bah .. Jeudi prochain je test 1rep a 120 ou 130 ...

Le backsquat jaime bien mais en ce moment je suis a fond dans le front, 10kgs/semaine c'est posé.

On verra bien deja samedi je teste de deracker des grosse barre, au pire je fais QUE la negative a 130/140 ? Quand je suis en bas je jette la barre ?

En fait le plus dur au Fsquat, c'est la négative, l'appréhension quand tu descends... donc une fois que tu seras en bas, tu vas te dire :"tiens c'est con si je la lache, puisque je peux surement la remonter"

fais du charly squat au pire
tu fais une negative puis pose la barre sur les securités

mais je suis pas fan des negatives

Il se passe quoi si on n'arrive plus à monter une rep en front squat ? Vous faites quoi ?

Le 09 avril 2015 à 20:47:25 janpastek a écrit :

Le 09 avril 2015 à 20:44:59 Lind_EncoreBan a écrit :
Ah ouais bonne idée

Bah .. Jeudi prochain je test 1rep a 120 ou 130 ...

Le backsquat jaime bien mais en ce moment je suis a fond dans le front, 10kgs/semaine c'est posé.

On verra bien deja samedi je teste de deracker des grosse barre, au pire je fais QUE la negative a 130/140 ? Quand je suis en bas je jette la barre ?

En fait le plus dur au Fsquat, c'est la négative, l'appréhension quand tu descends... donc une fois que tu seras en bas, tu vas te dire :"tiens c'est con si je la lache, puisque je peux surement la remonter"

Bah perso je stresse pas trop a la négative .. je descends bien bas .. Jeudi prochain je ferai 2*110 ou 3*100 je verrai, j'essayerai de filmer pour voir

https://instagram.com/p/08TdMOPbKN/?taken-by=juandieselmorel je lookais ce troll, un BBpro, normal que son dos "s'arrondisse" en bas ?

Le 09 avril 2015 à 20:48:31 SergentPoivre a écrit :
Il se passe quoi si on n'arrive plus à monter une rep en front squat ? Vous faites quoi ?

Bah mon partner la monte
Ou tu la jette devant toi

Lind arrete de te la peter mec j'ai fais 120kgx7 en hack squat

viens à fitness parc on va regler ca en tete à tete attention jai fais du judo entre temps je suis plus le meme homme

Le 09 avril 2015 à 20:51:48 zeubywali a écrit :
Lind arrete de te la peter mec j'ai fais 120kgx7 en hack squat

viens à fitness parc on va regler ca en tete à tete attention jai fais du judo entre temps je suis plus le meme homme

Tu reviens quand toi a la salle d'ailleurs ?

c'est pas la barre de front squat que je vais monter c'est toi lind oki!!!!!

Le 09 avril 2015 à 20:48:31 SergentPoivre a écrit :
Il se passe quoi si on n'arrive plus à monter une rep en front squat ? Vous faites quoi ?

je la remonte.

Bah tu la jette devant
Le plus dangereuse des squat c'est le barre basse IMO,si tu good morning ton squat tu peux carrément être fucked pour la lâcher l'enfer

ce dimanche la peut etre, ca depend de l'heure
c'est quelle heure ce dimanche ?

Le 09 avril 2015 à 20:53:36 zeubywali a écrit :
ce dimanche la peut etre, ca depend de l'heure
c'est quelle heure ce dimanche ?

Je viens pas ce dimanche, enfin soit a 9h, soit a 20h

Le 09 avril 2015 à 20:55:10 Lind_EncoreBan a écrit :

Le 09 avril 2015 à 20:53:36 zeubywali a écrit :
ce dimanche la peut etre, ca depend de l'heure
c'est quelle heure ce dimanche ?

Je viens pas ce dimanche, enfin soit a 9h, soit a 20h

dans la semaine au pire si tu t'entraines entre 13h et 16h la ou on va d'habitude bah je viendrais tu me diras ca, c'est mes dernieres semaines de tranquillité après je taff en mode prolo

Quand c'est lourd j'ai une exécution dégueu' comme le mec sur ton lien, Lind'.

Je pense que j'dois penser à me tenir plus droit en front squat. (putain deux fois le verbe penser dans ma phrase )

Le gars de la vidéo il arrondi pas vraiment, c'est juste que son dos est tellement énorme et en relief que ça en donne l'impression

Le 09 avril 2015 à 20:58:41 SergentPoivre a écrit :
Quand c'est lourd j'ai une exécution dégueu' comme le mec sur ton lien, Lind'.

Je pense que j'dois penser à me tenir plus droit en front squat. (putain deux fois le verbe penser dans ma phrase )

Pourtant tu sais pas penser

Je suis un philosophe dans l'âme EZOFOUKRA

gardez un petit flex du crane

Vous me tuez les mecs