Ouais j'ai tapé ça mercredi

Suivi de 3x15@15Kg
Et 16 pdc pour finir

Et en quoi partir d'ici va arranger ça ?

Et Gold, t'es celui qui progresse bien, t'as des bonnes perfs, et un physique massif.
Bon te manque des pecs.

Mais moi je trouve que tu t'en es pas trop mal tiré, et c'est bien.
En continuant tu vas progresser.
Regarde toi au tout début et ose dire que tout cela n'a servi à rien.

Alors c'est pas la peine d'être inquiet pour ça

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 8 avril 2013 à 13:54:29 Avertir un administrateur
Comprenez moi ça fait 2 ans et 4 mois que je m'entraîne j'ai des résultats dignes d'un débutant.

J'ai pris 8 kg en 1 an dont 4 de gras.

Je oncher onchiste non oui gou

C'est bien ça, et tu pèses ?

je trouve que tu as bien progressé drag

je sais pas ce qu'on les gens a toujours trouver que leur progression est merdique

Ben j'aurais pu largement progresser plus.

Bon c'est décidé, pendant 3 mois je me fais saigner à l'entraînement, mais comme un espèce de mouton qu'on égorge pour l'aïd, puis rien à foutre je fais une sèche au DNP dans 3 mois

Entre 75 et 80

Bien sec
( j'ai des putain de veines au bas ventre )

Des conseils pour une sèche les amis ?

Mais la aux dips pour ma première série je dépasse plus les 35 tant que je reste en full... Puis bon hormis pour se taper un record aucune utilité

T'as 17 ans je te rappelle, un physique déjà beaucoup mieux que 85% des adultes de 25 ans et une très bonne base en perfs.

sissyslut
Posté le 8 avril 2013 à 13:57:58
je trouve que tu as bien progressé drag

je sais pas ce qu'on les gens a toujours trouver que leur progression est merdique

Trop exigeant avec eux même, c'est une qualité

TU vois t'as le bon état d'esprit Drag !

Cool Ortha, t'as vraiment géré alors aux dips
Les veines au bas ventre c'est classe

Ortha J'aimais bien taper des records quand j'avais pas le temps de faire une séance avec beaucoup de série. Tu tapes à fond en abusant de rest pause sur ta première série et ensuite tu rajoutes deux-trois autres histoire d'être cramé et basta.
et niveau motivation c'est bon en plus, quand tu tapes des rep au dessus de ton dernier record tu te sens puissant
Comme quand tu augmentes les poids en fait, sauf qu'en série longue c'est vraiment motivant.

Je trouve ça chiant les séries longues
La pour les 35 j'ai du faire un rest pause de 2 sec vers les 20-25 je crois
C'est mon record en tout cas, j'avais du faire 34 en été 2011

Sinon l'année prochaine ( ou peut être même dès ses vacances ) il va falloir que je trouve à me remettre avec un accès à du matos.
Soit j'ai un vrai appart avec de la place et je peux me faire un home gym.
soit je devrai aller en salle

Puis bon permis, projet pro et brevet para à passer dès que possible.

Maintenant que je suis seul je suis vraiment motivé à me bouger le cul pour un projet pro parce que rien ne me retient.

Omg arrêtez de dire que j'ai un bon physique, regardez ce bide de merde

je sais même plus quoi faire
là je vais chez le médecin dans 1h pour un vaccin j'vais lui demander de me filer un truc parce-que c'est plus possible, ça me gâche la vie ce truc

J'abuse vraiment de rest pause aux dips pour avoir des séries un minimum longues sinon ça me dégoûte.
Je fais aussi une pause vers 20-25, et ensuite encore une à deux de plus avant de m'arrêter.

J'aimerais bien faire des dips pour les pecs plutot que du dd moi, mais je sais pas comment aménager un truc pour en faire...

Les produits dopants font gonfler les organes
C'est bon c'est juste du gras ou de la bière.