C'est pas une excuse minable, si t'as de longs bras t'as plus de distance a couvrir jusqu'à ton torse hein

Et ça m'empêche pas d'en faire, faut pas non plus tomber dans le "ololz les morphologies ça existe pas, tout le monde peut faire du Squat ATG"

si c'est une excuse minable

faut reflechir un peu

Pourquoi j'ai déjà entendu dire sur ce topic alors qu'il était mieux de faire du DC partiel pour certains ?

parce qu'ils ont des long bras

Donc, j'aurais pas plus de mal a faire du DC full avec mes longs bras ?

si t'as des long bras faut faire du partiel
cogite un peu
ca sert a rien de faire du complet

Et partiel ça veut dire jusqu'ou a peu près ?

Au Max que tu peux descendre tant que ça tire pas trop

Bras // au sol en général

Salut, je suis nouveau sur ce topic, depuis 4 mois je fais de la muscu, mais ne voyant pas de réels progrès (en effet mon but est surtout de prendre de la masse) je me demande si mon programme est bon, je compte profiter de ces vacances pour repartir d'un bon pieds et gagner de la masse rapidement

Je cherche donc des conseils avisés et que vous m'aidiez à me faire un programme

Bah je sens pas que ça tire

Bras parallèles ? au sol au DC ?

Première page
Trop sur de lire le premier post ? Ça t'aurais économise un
Message.

Non au braquemard de Robert au curl

J'ai tester d'augmenter a 14,5 kilos au curl marteau et chaud j'ai du mal

Faut faire full amplitude a cet exo ?

Ortha est de bonne humeur

Toi aussi tu utilises encore le mot braquemard

Bonne séance bonne humeur

Oui j'aime bien

peut on me répondre ceux qui savent ?

tu m'explique comment on peut te repondre si on connait pas la prise que tu utilise?

Tu comprends pas quoi dans " bras // au sol en général " ?

en plus je suis sur que ta technique est mauvaise

va sur elitefts regarder les video d'enseignements

http://www.youtube.com/watch?v=OlwRNCnsbUg

dimanche je vais m'ecouter ca pendant la seance