tu le gonfle ton bide la non?

Oui mais meme pas gonflé c'est assez violent je trouve

Hernie intestinale

Ou abus de Gh

Bizarre ouais, ça ressort vachement

Il a rien ton bide, moi aussi après un repas et en le gonflant il est énorme tu sais.

J'ai pas mal bouffé aussi ce midi ça joue ptêtre

Regarde-toi dans le miroir le matin en te réveillant, tu vas pas avoir le même avis.

Non mais il est quand même vite fait gonflé le matin.

Je vais demander au doc si c'est une hernie marteau + bide et ce sera réglé

Oui voilà mais t'as pas à t’inquiéter gars, ça arrive à tout le monde, on a tous plus ou moins le ventre gros/gras.

Oui donc Ortha, toi aussi t'as beaucoup de veines qui se voient sur le ventre tellement t'es sec ?

Oh t'es toujours là Dragmen

Je suis prêt à tuer pour avoir le ventre plat.

Oui, ma copine m'a même dit que c'était moche

Faut que je bourrine les abs quand même

Voilà ce que j'ai trouvé pour une sèche réussie :
- baisser ses apports calorique (pour obliger le corps à puiser dans ses réserves)
- consommer beaucoup de protéines (pour éviter la fonte musculaire)
- faire une activité de cardio régulièrement (pour perdre en graisse)

Ca ma l'air bon

c'est nul à chier mZs7

http://www.amazon.fr/tr%C3%A9teaux-t%C3%A9lescopiques-professionnels-200/dp/B00AAU40NI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1365424084&sr=8-1&keywords=treteau

j'vais commander ça tiens, ça a l'air bien pour les dips

Faut faire quoi alors?

Diminuer progressivement l'apport en glucides
limiter les glucides dans la période qui n'entoure pas l'effort musculaire
éviter les glucides dans les 5h avant le coucher
protéines pas forcément besoin d'augmenter

etc...

éviter les glucides dans les 5h avant le coucher

?

si tu me dis "oui la nuit le corps est moins actif blablabla"

je te frappe

Non je dis pas ça c'est juste que ces glucides ne servent pas

La nuit le corps est moins actif

GoldGym ton lien est pas mal ! ca devrait faire le taff pour des dips?