Bonsoir, que pensez-vous de mon programme?
Tout d'abord j'ai du gras à perdre(je fais 1m75 pour 71kg et j'ai des os fins) et faut que j'entraîne mon cardio, donc je fais 40 minutes de tapis roulant entre 8 et 10km/h le matin.
Le soir, je suis le programme de ce site:
http://www.100pompes.com/
Bref, pensez vous que mon programme est assez homogène et que je pourrai en voir les résultats d'ici 1 mois?