https://www.youtube.com/watch?v=hdxitUSL-BQ
Je vais essayer cette exécution la,full ampli OKLM,je pense que ça sera plus safe et plus efficace.
Ca me fait chier d'arrêter le pendlay,j'avais gagné 10 kilos en séries strictes dessus mais bon tant pis

https://www.youtube.com/watch?v=3Wp8V4RJgrw
Putain cette exécution
Le mec bientôt stérile

Otant faire du sdt a un bras
C'est bien dailleur ? J'ai peur d'essayer...

Excellent abs oblique poigne

Faut pas etre un pd

Essayer quoi?

Le suitcase deadlift c'est violent oui,pour avoir déjà essayé je me souvient les obliques en PLS le lendemain atroce

Oui mais la barre entre les jambes c'est mieux je crois enfin on peut mieux charger

Bah amplitude de merde = + de poids (si tu parles du rowing).

Je parlais du sdt a un bras

SDT un bras barre entre les jambes wtf?

https://www.youtube.com/watch?v=rXHIcHkvOBM

Le 12 mars 2015 à 22:31:22 SRSLYBRUUH a écrit :
Ya pas des truc déjà tout fait genre

"salut fdp tu t'etire comme ça comme ça et comme ça et tu te masse là là et là hop ciao "

C'est tout l'inverse du training me renseigner sur ca ça m'intéresse mais pas du tout de ouf

Putain pareil

Le 13 mars 2015 à 02:07:11 chin-up a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=rXHIcHkvOBM

Je pensais à lui bizarrement quand je t'ai vu parler de ça. Bon après le mec a une poigne de feu de dieu aussi.

Le 12 mars 2015 à 23:05:32 raoul_costaud a écrit :
Je vais finir par le faire mon ebook sur le grip bordel

Je suis preneur.

Oui bah vous postez trop les gars, on peut pas tout suivre.

Pas faux.

après ça fait aussi 1 mois que je suis censé écrire mon guide du sommeil et tu vois ou ça en est

Raiîiiiiiie
C'est parti pour le ego day !

Pr time ce soir haha

Ça va demi squat

Tng DC

Comme un goret : noel:

espèce de kéké

moi je vais reprendre de l'épaulé doucement, 4*4 à 70/75 je pense

Le 13 mars 2015 à 09:17:10 raoul_costaud a écrit :
Pas faux.

après ça fait aussi 1 mois que je suis censé écrire mon guide du sommeil et tu vois ou ça en est

Je connais. Ça fait des mois que je dois bosser sur des sujets à mettre à jour sur d'autres forums.

ça fait depuis ma naissance que je procrastine