Ouais si tu switch en low bar

Reste en squat high bar pour ta morpho

Tu gagnera en stabilité (si ton buste se penche tu pourra grinder contrairement en high bar)

contrairement au low bar tu voulais dire ?

Je crois que je vais virer les pompes haltero pour le front, je suis plus à l'aise sans (alors qu'en back squat ça change tout )

Quand j'ai fait le low bar à 117,5, j'avais pas le buste très penché non plus perso J'dirais à... 70° max, p-e plus haut.

P'tin c'est quoi c'bordel, 4 jean's levi's taille 32/32 qui sont trop serrant. Putain c'est la misère de prendre des cuisses les gars.

Nan contrairement en high bar (en high bar tu te penche c'est fini )

Je voulais dire
Mets la barre en position low bar
et garde tes pieds normalement

Garde la technique high bar aussi

Ah d'ac je pige
On va voir si ça tient bien avec plus lourd, j'avais essayé de deracker 85kg mercredi et ça paraissait pas hyper stable

Donc pieds et technique pareil qu'en high bar et la seule chose qui change c'est la position de la barre

Je trouve que le low bar apprend à être bien 'tight', le haut du corps, les trapèzes, omoplates bien gainés. Faut s'habituer au mouvement. (Ca va assez vite.)

Au final, j'trouve qu'en high bar, la barre tient moins bien et a plus de risque de tomber.

Y a des vidéos qui expliquent comment se positionner mais t'as surement déjà vu

Le 18 avril 2015 à 15:11:11 ForceAthletique a écrit :
Donc pieds et technique pareil qu'en high bar et la seule chose qui change c'est la position de la barre

En low-bar, tu te penches plus en avant. https://www.youtube.com/watch?v=RMFHgVN_pcg

Regarde les messages de rekka avant

Je vois pas comment tu peux squattter comme en high bar avec la barre plus basse, tu seras pas trop stable ^^ Fin bon après je suis pas un pro, ça me parait juste logique

Sinon moi quand j'aurais accès à un rack je go olympic squat (je serai déjà bien préparé avec mon front)

j'ai recu un courrier comme quoi ma cb avait été piraté

putain ma journée niquée par mon deplacement à la banque pour retirer ma nouvelle carte

Pour busar et fa
https://youtu.be/fx53fGSSXTE
https://youtu.be/YxpWJn9ibOU
https://youtu.be/r9rJxbyJGlw

Il reste relativement droit

Ce que je voulais dire c'est que ton low bar squat peut toujours rester quad-dominant

Avec un dos beaucoup moins penche que par exemple un squat a la layne Norton ou Blaine summer

Il y a aussi bouafia Mohammed, Ray Williams, pour t'inspirer

putain le dernier 21x227kg

Et rekka pour l'écartement des pieds j'ai pas compris, c'est celui de lowbar que je garde (gros ecartement) ou celui de mon highbar ?
sachant que y'a moyen de rester droit avec les deux

Pour l'écartement des pieds comme tu veux

Trop large ça va trop forcer sur ta chaine postérieur au détriment des quads (même si ils taffent énormément )

Alors que t'as des bon quads

Essaye tout

Tu choisiras après ;)

D'ac merci mec, je vois ça demain
Demain c'est aussi la dernière séance de dead sans ceinture, et elle risque d'être très rude, 3x5x140kg, j'ai quelques doutes sur mes chances de réussite

https://youtu.be/-j7h1TODvCE

Séance d'hier et aujourd'hui

Toujours dans les 83,85% du max au squat

J'ai taper plusieurs single aujourd'hui

gaine bien et garde le léger flex

https://www.youtube.com/watch?v=Q3Kvu6Kgp88

pour serge

Allez stop, j'l'ai écouté hier ou avant hier

nooooooooooooooon je ne regrette rien
ni le bieeeeen qu'on m'a fait
ni le mal , tout ça m'est bien égal