Ah ok ok.
En parlant de ça j'tient toujours mon challenge des 10dips à 85kg avant cet été.
J'en suis à 35kg là.

J'aimerais bien avoir un rack à squat

des idées de bricolage pouvant m'aider à en faire un ?

http://s3.noelshack.com/uploads/images/4655267156727_snapshot_20110131.jpg

faut porter de plus en plus lourd quitte a faire sauté des reps

et limiter l'amplitude

a une epoque je descendait a la //
je stagnais autour des 30kg ( douleur d'epaule si je mettais plus lourd ou plus de reps )
donc bon seul solution : ecarter un peu
semi pronation
et limiter l'amplitude

je stagne a 80 a cause de ces putain de chaise

trop casse couille a trembler putain

Bah j'ai test à 40kg et j'ai pas pu faire 1 rep , enfin j'bloquer en bas mais j'descend en pleine amplitude.

Porter de plus en plus lourd genre en force quoi.
J'arrete d'attendre de faire 10rep pour augmenter le poids et j'descends à 5rep?

http://s4.noelshack.com/uploads/images/12460651170264_bulia.jpg

bien ma morpho de merde ?

J'me suis toujours demander comment tu faisais tes dips avec tes chaises, car chez moi j'ai tester et il fallait que j'foute 20kg sur chaque chaise (et moi en pdc) sinon elle se vautraient, alors toi avec ton pdc+85kg ...

Loupain : j'en ai pas donc ça règle le prob

Je rejoins Drag donc je ne poste pas de photos.

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 8 février 2012 à 22:21:49 Avertir un administrateur
3. http://s4.noelshack.com/uploads/images/12460651170264_bulia.jpg

bien ma morpho de merde ?

Va te faire enculer toi aussi

A chaque fois que mike me parle, que ce soit sur facebook ou ici, il me sort au moins 3 fois par phrase "pd" ou "enculer"

je crois que Mike a un problème avec ça

Va te faire enculer pd

Mais vous me faites tous chier, je suis le seul anorexique du topic

Et toi t'es le plus sec du topic et tu fais rager les moins secs

Mange.

5 kg en 1 mois = facile

si j'arrete le sport et que je continue de manger autant je les prends

J'me suis pesé ce matin, 74kg.
Gagné 2kg

go muscu

Oui SoundCloud (ça fait un bail que j'y ai pas été d'ailleurs).
C'est qu'une impression que tu as, tu veux prendre du poids, ou des formes (donc du poids inévitablement) ?

sinon j'ai l'impression de pas progresser pourtant j'ai pris 14 kilos depuis que j'ai commencé et pourtant je suis pas gras