juste avant de partir ça allait bien*

Ouais là je vais me mettre au chaud, je reprend pas avant Lundi sérieusement.

Puis niveau bouffe je suis flingué aussi là, niveau lipides je suis assez bas... J'ai pas spécialement fin pour le peanut butter en plus. :/
Là depuis hier je suis super crevé, tout mou, une vraie larve.

Surement plusieurs trucs accumulés, j'me repose avec du peanbutt en intra-veineuse et ça ira mieux.

Quand j'dis peu de lipides c'était genre pendant 7 mois : Pas d'huile de cuisson, pas d'amandes, pas de peanbutt, que du FB 0%, des steaks 5%, rarement un tout petit peu de fromage rapé sur mes pâtes.
Presque jamais de légumes.

En gros à la mode F&N, c'était du riz complet, filet de poulet, fb 0%, fruit.

Sans exagération.

Pareil, mais avec la cuillère d'huile d'olive dans la salade 1 ou 2 fois par semaine.

Aujourd'hui mon alim c'est encore de la merde, mais je lésine pas sur les lipides, c'est déjà ça

A café, s'il te plait ! Oui pareil pour la cuillère, mais c'était rare, des fois j'mettais que du vinaigre

Moi mon alim elle est au poil à cause de tous ces problèmes, j'me suis même mis au quinoa, à la patate douce, y'a la dose de légumes, ce qu'il faut d'huile de colza/noix/olie/coco...etc

Par contre je bombarde pas mal sur les épices je sais pas si c'est bon ou pas :s

Quinoa

Bon j'vais me coucher au chaud, je sors ce soir j'veux être en forme.

( J'vais filer ma crève à tout le monde. )

Oublie pas ta bouillotte

Moi je pense bientôt prendre un peu de repos. Je commence à griller. Pendant deux mois j'ai augmenté mes perfs' comme un porc mais là ça ralentit

Le repos c'est le bien (... feignasse)

J'suis fatigué mais j'en ai marre de le reposer, donc ce soir j'me kill
Séance ultra intense j'me fais la totale

Vous flippez pas a cause du froid?
Quand quelqu'un de malade m'approche, limite je lui dit de degager. C'est l'horreur pour s'entrainer quand on est malade, ca ralenti tout et ca fait perdre du poids.

C'est bon c'est normal de tomber malade.

Ça donne du challenge.

Pire c'est chiant et ça frustre mais bon faut faire avec. Enfin si j'ai un conseil à donner à tout le monde, et pensez pas que c'est être une tapette, si vous tombez genre vraiment malade, faible et tout, faites pas les cons et poussez pas au delà, s'entrainer intensément c'est le meilleur moyen de faire durer voir de rendre le truc plus grave. Surtout si vous avez de la fièvre.

J'suis dead

'tan ça fatigue de marcher dans le froid :o

Séance dos qui m'a bien pulvérisé

Ouch, aucune séance depuis 2 semaines, moi

Et j'ai failli me faire frapper par 3 rugbymen hier soir

Putain les mecs ça fait 2 ans et 4 jours que notre topic existe

et moi je dois faire mes 2 ans aussi

Ce soir on a dîné chez mon arrière grand-mère avec mon cousin et ma cousine, ils ont commandé des frittes. Devinez ce que j'ai pris.