Cou-cou, les abdominaux sont des muscles comme les autres (quadriceps, biceps, trapèzes, etc.). Ainsi, pour qu'ils puissent être bien visibles et "gros", ils doivent avoir du volume.
Imagine une pyramide. Celle que tu veux. Elle ne s'est pas faite comme cela, d'un coup de baguette magique ! Mais par l'accumulation de pierres.
Il en va de même pour tous les muscles de ton corps, y compris les abdominaux. Pour en avoir, il faut avoir de la matière.