pour le chocolat

pour la fraise et vanille c'est dans 2 semaine

c'est vraiment des enfoirés

En quoi la natation empêche ta pdm ?

Jacquouilles Voir le profil de Jacquouilles
Posté le 17 janvier 2013 à 19:27:45 Avertir un administrateur
Footing le matin et piscine/cardio le soir ? Muscu et MMA le même jour ?

Je peux pas faire mieux, désolé.

Non coucou, on peut se faire un bizz

Revendre les sachets à la sortie de la salle

En 30 secondes je te fais plus cohérent :

Lundi : MMA
Mardi : Repos
Mercredi : MMA
Jeudi : Muscu FB
Vendredi : Repos
Samedi : Muscu FB
Dimanche : Cardio matin/ou soir

T'es coach Jacquouilles ?

Jacquouilles Voir le profil de Jacquouilles
Posté le 17 janvier 2013 à 19:50:44 Avertir un administrateur
En 30 secondes je te fais plus cohérent :

Lundi : MMA
Mardi : Repos
Mercredi : MMA
Jeudi : Muscu FB
Vendredi : Repos
Samedi : Muscu FB
Dimanche : Cardio matin/ou soir

Faire muscu le lendemain de mma, c'est bon ?

C'est déjà mieux qu'enchainer les deux le même jour, même "inconsciemment" t'es plus à la ramasse pour le MMA, mieux vaut te préserver et être au taquet. Puis tu tétanises pas au niveau des muscles après une séance avec le MMA/au sol etc ?

MMa et muscu le lendemain ça pose pas de problème particulier

Iwant...

Non, il te faut du repos entre tes séances. Et perso je virerais le cardio du dimanche (ou alors de la piscine tranquille). Sinon tu te tapes 3 jours de sport consécutifs.

Après ça va dépendre de ce que tu fais dans ton training MMA...

Pk Dieu n'a pas inventé 8 jours dans 1 semaine ?
Mais merci, je vais voir.

Bah oui ton MMA fait office de cardio, donc à la limite tu peux largement t'en passer et te prendre un jour de repos en plus mais bon

Certains ne se font pas des trainings sur des semaines de 7 jours !

iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 17 janvier 2013 à 19:56:26 Avertir un administrateur
Après ça va dépendre de ce que tu fais dans ton training MMA...

Un peu de tout. Plusieurs muscles sont solicités.

Perso, je compte m'engager dans l'armée donc je préfère faire ça plutôt de faire comme je faisais avant ( trop de sport mais vraiment trop et pas assez de repos ).

Sportivement, je commence à bien maitriser les tractions et pour le reste, je suis endurant.

Sinon, études.

C'est l'erreur au début ça, trop de sport, pas assez de temps de repos, on baigne dans le surentrainement, on ne progresse pas, mais on s'en fout

Mieux vaut être plus raisonnable oui.

Tu tentes l'armée quand ? Si je me foire au concours de police je vais sombrer perso, je le sens, je vais me laisser prendre par ma passion et faire des choses pas nettes Je serai tellement désemparé que ma raison n'aura plus lieu d'être.

pourquoi police jacq ?

gendarmerie

Gendarmerie Certainement pas.