L arroseur arrose Mats

Nous on fait du decline + DCH et hammer strength inclinee , Samy et moi on prend tous dans les epaules au DC/DI

Starter l'eau, coucou le vent, moi la terre ( ) et jacq c'est captain planet, le plus faggy de tous les super héros.
Qui pour le feu ?

J'ai fais du DC 3 mois dans ma vie, et depuis 2 mois je fais du DD, série à 110kg. U mirin ?

Pareil que Bird et Lind, je fais quasi plus de DC classique, fin de temps en temps qunad j'ai une crise

Grave ca sert a rien

Decliné + Machine + DCH > All

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Posté le 3 avril 2013 à 23:34:54 Avertir un administrateur
Coucou c'est l'air, starter l'eau. Il manque que le feu et la terre.
L'équipe captain planet.

ils peuvent remplacer les pierres dans le 5iém éléments

J'ai déjà les épaules en point fort en plus donc bon, pour après avoir des épaules big et des pti pec ça craint quoi.

J espere que t es pas comme Gold qui fait 6x6 a 100kg au DC mais qui est moins zdeg que moi (je fais 4x12@88kg meilleure perf au DD)

Sofiane c'est le Couscous, Romain c'est les Tacos ..

Le DC cet exo de gros porc

C'est pas fais pour les bg, si t'es fort au DC c'est que t'es moche

Mais bon en principe t auras largement evolue depuis l annee derniere ou t etais pas degueu, meme si on t as pas vu au vestiaire

J ai hate

Non Bird c'est mon exo de base donc je fais 5 série (1*60, 1*80, 1*100, 2*110) de l'incliné a la machine, et des écarté a la poulie. C'est tout

http://www.phun.org/newspwspics/funny_friday_2/8048.jpg

http://www.phun.org/newspwspics/funny_friday_2/8052.jpg

Rien à voir mais je poste

Hate qu'on me crache dessus parce que je ne veux pas suivre la voix natty

J'ai pas pris de masse

Impossible avec STAPS, enfin je fais pas d'effort quoi. Je me suis entretenu, je suis comme un fitness model

Moi j'ai vachement pris des trapèzes surtout... Je rigole.

Seulement a 110 ? Tricheur

Pendant un moment j ai stagne sur les perfs de pecs a cause de mes triceps, j ai bombarde le DC serre en series de 10 et mon DD s est envole ensuite

Si on peut repousser ca en Juillet le temps que je me refasse ma masse

seulement 2 series*

Si on va au meme resto sa va etre encore pire que la derniere fois sur la bouffe

Ouai 2 séries, d'ailleurs je comprend pas quand vous parlez de 4*90 kg, vous faites combien de série d'échauffement avant ?

Sachant que faire plus de 4 séries ne sert a rien.