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Mike j'ai sorti 1 chronique .

fdp de topic

J'ai réparé, CALM THE FUCK DOWN

Sinon j'ai envie de lift, putain Vivement demain

Dark tu progresses avec le prog de strong ?

dark I feel you bro

Ouais carrément, j'ai peut être un peu sous estimé mes perfs au début mais ça augmente systématiquement à chaque séance donc c'est cool. Après j'ai des perfs d'enfant donc c'est normal. D'ici quelques mois si tout va bien ça ira mieux

Sinon niveau physique je sais pas trop, je dirai que je commence à prendre tranquille mais tant que les perfs augmentent j'me tracasse pas

Les mecs je sens très vite fait mon genou droit quand je descend ATG au Squat. Est-ce que c'est malin de continuer à bosser en ATG ? Même à vide (sans barre) je le sens un tout petit peu

Peut être qu'en chargeant (même si j'suis faible) je vais me le niquer à long terme ?

J'sais pas trop, vos avis ? commentaires ?

Deuxième séance de rehab post-surgery, je progresse vite fait et j'ai déja l'autorisation de punch doucement avec la droite, pas encore autorisé a faire du grappling car risque de tomber et amortir la chute avec ma main

Dark si tu veux tu peux aller faire un BB day en isos legeres mais je crois que ca vaut pas la peine de se deplacer pour des isos

bah y a déjà le jour E où je fais de l'iso (pour le bi et j'en rajoute pour le dos) et niveau pec/bras j'ai ajusté comme il faut les autres séances donc ça devrait le faire

Strong tu penses quoi du DUP ?

Le 08 février 2015 à 15:44:18 ForceAthletique a écrit :
Strong tu penses quoi du DUP ?

Une des meilleures methodes en PL

Oula je vais passer pour une courgette, mais...c'est quoi le DUP ?

Au fait strong, par le miracle de jésus christ, tu aurais pas ...la routine de kennedy ?

Je viens de vois que Jeremy Hamilton a rencontré sa femme au JJB
Je suis le futur JH c'est bon

Le 08 février 2015 à 16:28:07 janpastek a écrit :
Oula je vais passer pour une courgette, mais...c'est quoi le DUP ?

Au fait strong, par le miracle de jésus christ, tu aurais pas ...la routine de kennedy ?

Daily Undulating periodization
Interview de clarence (Y'a le programme dedans) http://www.allthingsgym.com/clarence-kennedy-interview-2015/

Dark je voulais savoir si a ta fac vous faites le td avant les cours ?

Cette année jsuis en pls , chaque fois le cours est après le td

Soja en position autodidacte

deja pour aller en cours faut pas etre tres intelligent

le prof est souvent absent ou en retard
souvent c'est une merde si t'es dans une petite fac
le cours offre juste un resumé
si t'es dans les premieres années le prof va aller lentement pour que tous les zozo puissent suivre

lis des livres, c'est complet, propre et net et tu vas à ton rythme

puis tu peux dormir plus souvent

Soja on a deux semaines d'avance sur les TD en général mais pas beaucoup plus

Cela dit comme dit sissy les CM c'est souvent merdique, je choppe le cours et je bosse principalement les td (après avoir les corrigés )

Certaine matiere en maths tu peux pa

L'eco osef je dort , analyse aussi .

Mais algebre / proba , c'est des ex bien specifique , exo type precis pr punir ce qui vienne pa en cour .

Le 08 février 2015 à 16:40:09 soja_psychiatre a écrit :
Dark je voulais savoir si a ta fac vous faites le td avant les cours ?

Cette année jsuis en pls , chaque fois le cours est après le td

Soja en position autodidacte

C'est mon cas, je fais même parfois le TD sans le cours...
Fac de quoi mon petit soja ?