je me suis démonter l'épaule à coup de jeté

Salut les hommes forts, quelqu'un peux m'expliquer la concrete difference barre haute/basse au squat au niveau de la facilité a pousser/le recrutement musculaire?
Car souvent je commence mes premieres serie en barre basse sans ceinture, puis dès que j'arrive a mes series de travaille je passe en barre haute avec ceinture et ça me semble plus facile en barre haute, c'est dû a la ceinture ou juste la position de la barre...?

Sinon l'épaulé jeté au début c'est marrant, en assimilant la technique la RM monte à ocup de 10kg par semaine

Bordel ma blessure qui tire pu au squat mais qui tire quand je prends la barre de 40kg au sol pour faire mes flexions poignets

salut les musclix , vs vouler pr ce soir : un exo haut de pec , ou " comment faire du floor press sans rack " .

article de Paul Carter sur les 5 composantes essentielles d'un bonne méthode d'entrainement
http://www.strengthsensei.com/5-components-every-training-method-should-include/

Le 2e putain !!!!

Un exo haut de pecs :DI Barre

Faire du floor press sans cage : cales en bois

allez a+ soja

pas cool mehdi .

Toi aussi t'es pas cool, l'autre fois je t'ai demandé si mon prog etait bien t'as pas répondu, méchant.

il est trop complique je comprend rien , alors je fais genre je repond pas pr pas avoir l air con , en fait je connai aucun mot hipster crossfiter trop cool , du genre " clean flip truck en backster set rpmxtime avec mobility flex work "

Le 11 février 2015 à 21:10:29 med-- a écrit :
Un exo haut de pecs :DI Barre

Faire du floor press sans cage : cales en bois

allez a+ soja

Haut de pecs ça dépend.. y'en a qui prennent tout dans les delts. Le lumberjack /landmine press c'est plus sympa parfois

C'est pas des termes de crossfit mais d'haltéro fdp

Le 11 février 2015 à 21:19:16 Soja_coaching a écrit :
il est trop complique je comprend rien , alors je fais genre je repond pas pr pas avoir l air con , en fait je connai aucun mot hipster crossfiter trop cool , du genre " clean flip truck en backster set rpmxtime avec mobility flex work "

https://www.youtube.com/watch?v=-rgXD0gvXZg

connai rien a haltero non plus .

je mirin l haltero .

Et Cluster Back squat

C'est juste du (très) lourd où tu prends 30sec de rest entre chaque reps et t'en fais entre 6 et 10 en tout

raoul

roi heenok bordel j en pouvai plus quand j avai vu cette video on criait sa dans les couloir du lycee .

Pareil, ça lachait des citations du roi a tout va, à la cantine surtout
"La glace est exclusive alors y'a des pépites.. comme dans l'cul d'ta meuf eheh"

Je veux soja ! Je veux !

omg juanpa cet avatar

love at first sight with juan

raoul c est naze la j ai cherche vite fait je retrouve aucune video de lui ou il parlait et lachait ses expression
y avait plein de truc genre au kfc , chez lui sur son canap etc
y avait aussi une chanson epic " mon medaillon touche a mon penis "