benson

Les gars vous avez des astuces pour alourdir une haltère ? Genre accrocher des poids dessus etc ?
40kg est déjà trop léger au row h

Fais ton rowing avec une barre olympique
t bar à un bras

Le 15 février 2015 à 18:44:44 ForceAthletique a écrit :
Les gars vous avez des astuces pour alourdir une haltère ? Genre accrocher des poids dessus etc ?
40kg est déjà trop léger au row h

mets un aimant puissant au sol et un autre aimant sur l'haltère

Le 15 février 2015 à 18:46:08 rekkaTEC a écrit :
Fais ton rowing avec une barre olympique
t bar à un bras

Entre les cuisses la barre au t bar ? ou à l'extérieur ?
La il fait a l'extérieur https://www.youtube.com/watch?v=foi5I1Vz7-w

Sinon ouais rowing barre mais rowing h c'est quand même bien plus kiffant

Le 15 février 2015 à 18:47:32 kkk666999333 a écrit :

Le 15 février 2015 à 18:44:44 ForceAthletique a écrit :
Les gars vous avez des astuces pour alourdir une haltère ? Genre accrocher des poids dessus etc ?
40kg est déjà trop léger au row h

mets un aimant puissant au sol et un autre aimant sur l'haltère

Sinon tu m'as fait penser que y'aurait moyen d'augmenter la résistance avec un élastique
Si j'avais des élastiques

a l'extérieur

sinon chercher meadows row

Pour ceux qui ont pas de poulie y a du développé cubain mais en reposant le coude sur le genoux (ou un support) c'est pas con j'y avais pas pensé, plus intéressant que la version classique pour isoler la rotation
https://www.youtube.com/watch?v=HlspAn22B-U
4min40

C'est de la merde chin up car ce sont des charges LIBRES donc tu vas te faire mal(même à 1 kilos),un vieux sage avec les épaules massacrées m'a dit ça un jour.
Sinon Pendlay Row FTW

Déjà fait du pendlay row pendant 2 mois, putain ça m'a dégoûté je déteste cet exo

j'imagine mike face a un paraplégique

le paraplégique: "hey gamin faut jamais faire le fou en moto "

mike: "lol t'es mal placé pour me dire quoi faire "

Faire de la moto en 2015
Marrant ton exemple sinon,on peut aussi prendre l'exemple du mec anorexique qui va te dire comment te muscler
T'inquiète sissy,faut pas se fier à mes trolls,j'écoute gundill et delavier(qui a eu le biceps arraché )moi,des trues

debug

DEBUG

If i feet your macros mon gars

Not is possible tmtc

Jsuis triste en ce moment

Je sais pas sque j'ai , le spleen de paris

Papa

Soja, devine qui va voir Fedor Emelianenko et Royce Gracie dans deux semaines

Le 15 février 2015 à 20:37:38 kkk666999333 a écrit :
If i feet your macros mon gars

Not is possible tmtc

Un adepte du 18-25 qui fait des topics à CINQ HEURE DU MAT
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-38432056-1-0-1-0-ce-forum-est-devenu-de-la-grosse-merde.htm
J'assume ma pourritude extrême en anglais sinon,je sais écrire en français moi au moins c'est déjà pas mal

https://m.youtube.com/watch?v=GwaO_7HmFQI

Jme retape les videos du mec qui m'a fait decouvrir le fight, il va bientot retourner dans la cage

"Un adepte du 18-25 qui fait des topics à CINQ HEURE DU MAT "

23h au Canada noraj ton argument tombe à l'eau not is possible !!

J'ai fais 5*90 kilos "easy" au SDT bordel C'est bien plus facile je trouve quand on fait pas du touch & go Peut être que quand je fais du touch & go je retiens à mort la descente ? J'sais pas.

Prochaine fois j'essaye de mieux controler la descente