ouais, mon objectof pour l'instant c'est de faire 85kg sec.
mais faut savoir que je suis parti de très bas, j'ai fais quelque progrés déja car j'ai des potes a qui je n'avais pas dis que je faisais de la muscu m'on demander si j'en fesais.
il y'a un truc que je me pose comme question, comment sa ce fait que le mec de musculaction.com qui fait la méme taille que moi et qui est 100X plus balaise, est presque le méme poids que moi?,

taux de gras tres bas + os fin

Ah oui sky jme souviens

Sauf que la photo de ton blog te met plus en valeur (lumiere).

Quoi qu'il en soit ça gère

voila.début de la méthode lafay il y a 2semaine.J'ai pris 2kilos, je fais maintenant 1m77 pour 61kg.J'espere atteindre 67kg rapidement

http://www.noelshack.com//uploads/12022009178056338.jpg

http://www.noelshack.com//uploads/12022009179048342.jpg

Bon courage pour toi, t'es bien parti.

1. sky_ice Voir le profil de sky_ice
2. Posté le 16 février 2009 à 14:15:04 Avertir un modérateur
3. Moi

http://all-mimir.skyrock.com/

Un conseil go cardio

Tes hanches sont terribles

ok merci du conseil

photo à froid que je viens de faire regarde bien mes hanches
http://img231.imageshack.us/my.php?image=photos0057copietl2.jpg

sky_ice, ne l'écoute pas ...

sky_ice que BG. Tu envoi le steack enfoiré

Ah nan mais la cours au moins 2 heures par semaines, t'as une couche énorme de graisse qui cache les abdo, c'est fou...
Nan, sérieusement juste bravo, ça suffit

J'aimerai bien savoir un truc par contre, c'est ta taille, ton poids, ton tour de bras et si tu es ecto.
Fin de l'interrogatoire

Narkotic58 et merci
Je fais 1m74 pour 77kilos mon tour de bras est de 39cm je fais de la musculation depuis environ 1ans
Et à la base je sais pas je suis quoi j'avais un physique endo mais je resté tout la journée sur le pc a joué à css et mangé des chips mais je pense que je suis méso de base

^^ Ok c'est ton point de vue.

Salut tout le monde, ça faisait longtemps.

Avant j'étais comme ça ( 60 kg ):

http://img188.imageshack.us/my.php?image=dscn04257rx.jpg

Après un an et 5 mois 79 kg :

http://img362.imageshack.us/img362/7797/dsc00583sr4.jpg

Après deux ans je pense 83 kg :
http://img513.imageshack.us/img513/7121/dsc00666jv9.jpg
http://img406.imageshack.us/img406/1576/dsc00665eo0.jpg

Après deux ans et demi 83 kg :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1188-293-0-1-0-0.htm#message_118142
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1188-292-0-1-0-0.htm#message_118138

Après deux ans et 8 mois + sèche ( 78 kg, j'ai perdu du muscle ) :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-1188-309-0-1-0-0.htm#message_120605

Et aujourd'hui après trois ans et un mois ( 80 kg ) Désolé pour la qualité des photos :

http://www.noelshack.com/uploads/Dos058796.jpg
http://www.noelshack.com/uploads/Moi2038433.jpg
http://www.noelshack.com/uploads/moi3042637.jpg
http://www.noelshack.com/uploads/moi4020217.jpg
http://www.noelshack.com/uploads/moi5027345.jpg
http://www.noelshack.com/uploads/moi6098207.jpg
http://www.noelshack.com/uploads/moi7022812.jpg

Autres photos à venir, la batterie de mon portable est en train de charger.

Comme vous l'avez constaté, je prône l'esthétisme. Il me manque encore à prendre un peu de masse aux pecs du haut et aux triceps et ça sera perfect, just perfect.

Javoue tu av être perfect tout pile comme je voudrait etre
Tu mesure combien?

wé la taille

Tu mets de l'auto bronzant Azell? Si oui quelle marque?

Azell

Azell est l'une rare personne que je peux pas tacl

t'es chiant