Belles chaussettes 10Frs :o)

Nan c'est bien mec, tu squat combien?

Je ne suis pas un grand fonteur, donc le squat, je le fais à vide en protocole Tabata

Ensuite, je suis un grand adorateur de la course à pied et du cyclisme, donc ça aide à choper des cuisses

ce que je trouve bizarre c'est que des gens qui souleve 10 kg dans chaque bras pour les biceps aie plus de biceps qu'un mec qui souleve 40 kg chaque bras ^^!! la vie est parfois mal faite la force ne vx rien dire en muscu =)

cirdek : c'est ce qui s'appelle de la gonflette
Un muscle bourré d'air
Tu verras que ton gars qui souleve les 10kg aura AUCUNE force par rapport à l'autre

Enfin bon, faut savoir ce que tu veux en même temps
Force, esthétisme, ou les deux

"je suis un grand adorateur de la course à pied et du cyclisme, donc ça aide à choper des cuisses "

Jpense pas car ces 2 sports d'endurance ont plutot tendance à raffiner, sans muscler forcément. Tu coures en montagnes ?

Moi perso j'ai des quadri bien grosses, c'est le vélo qui m'a aidé... ouais, mais le vélo pdt plusieurs années et en montée !

Bah la course, j'alterne HIIT et endurance, je fais pas seulement des longues courses, et c'est très rare que le lendemain, je n'ai pas de courbature aux cuisses, ou aux mollets

Pour le vélo, je fais un circuit qui me fait faire 45min de course, et y'a des montés-descentes très souvent (les petites départementales entre les patelins)
Et ce circuit, je le fais tous les jours minimum deux fois car c'est le chemin pour aller à l'université

ça muscle dur

Jsuis allé en primaire pdt 2 ans dans des montée. J'ai fait pas mal de vélo aussi. Et là, mon école est en descente depuis chez moi, mais l'inverse depuis le lycée, donc tjrs dla montée.

La hauteur, c'est l'avenir des jambes

Bah les montées, on dira que t'es heureux que tu l'as fini
Tu le laisses guider par la descente, ça te repose, c'est niquel

Mais le pire dans ces cas, c'est les jours où t'as du retard, et qu'il y a un putin de vent
Déjà que tu vas plus vite que d'habitude pour rattraper ton retard, tu te tapes une putin de résistance à cause de cette merde
Résultat, t'arrive au bahut avec des cuisses énormes, et tu transpires comme une merde...
ça va que les beaux jours sont revenus

"y a un putin de vent "

ciao le L'Oréal Extra Mega Strong de Studio Line

"des cuisses énormes, et tu transpires comme une merde... "

Oh putain, moi je dis: +oo

Mon puissant biceps :

http://www.noelshack.com/voir/130309/P21-03-09_20.13069051.JPG

Pourquoi j'arrive pas a etre mieu dessiné

"ciao le L'Oréal Extra Mega Strong de Studio Line "
ah bah il y a un mois, ça faisait rigolo oui

Déodorant + serviette dans le sac, j'ai l'habitude de les avoir maintenant

transpirer en classe, cay le mal

et ça m'est dja tellement arrivé

Isachaude75 : niquel, y'a du steak

Pour te dessiner : sèche + série longue

"Pourquoi j'arrive pas a etre mieu dessiné "

faut éliminer la graisse, ou bien dire merci à ta génétique (= ton gras situé dans le cul)

10frs : Un mec dans ma salle m'a parlé de "rétention d'eau".

Mais j'ai pas bien compris ce que ça voulait dire.

Rétention d'eau, euh, c'est plus pour quand tu prends de la créatine ça
Je vois pas pourquoi il a parlé de ça

moins boire et manger salé :/

gonlfette synonyme de drogue !??? y'a des gens qui sont mieux foutu et souleve moin lourd que d'autre qui sont moin bien foutu je vois pas ce que la "gonflette" fais la ou alors je comprend pas vraiment ce terme...

sinon cet aprem je suis parti courir avec ce putain de vent... pas facil et la respiration devien difficile quand le vent t'arrive en pleine figure

Max

Bah j'ai du gras dans les jambes et dans le cul

Plus que sur le torse et les bras.

Comment je peux sécher sans perdre trop de poid...Sérieu je pèse 70k pour 1m73...Jme vois pas entamer une sèche.