Wouah c'est chaud comment on perd en muscu, ça fait 1mois et demi que j'ai arrêté j'arrive plus a faire mes 160 pompes
PS : je sais c'est pas grand chose.

160 pompes ?
A une main j'espère ?

Oh mais c'est bon arrêtez de me saouler avec "a une main j'espère etc", j'en ai jamais fait, franchement tout les gens que je connais c'est pareil, je suis sur que j'en fait plus qu'eux.
Arrêtez de croire que tout le monde qui vient ici fait deux heures de muscu tout les deux jours, c'est insupportable.

qui vient ici fait deux heures de muscu tout les deux jours, c'est insupportable.

Non mais c'est peu franchement hein.
Je veux pas te dégoûter mais c'est pas avec ça que tu deviendras Schwarzenegger l'ami.

Meme avec 3450 pompes il deviendra pas Schwarzy.

blaze me demande de dire de sa part :
160 pompes

160 pompe ces ce que fait ronnie coleman pour pump a 2 ou 3% avant olympia
mdr les boloss qui donne des conseils alors qu'ils ont pas de carte ifbb
meme dopé vous pumper pas comme ronnie a 2 ou 3%

Mais putin pour un mec qui fait pas de muscu ni de sport qui travaille les pecs ça va
Je sais très bien que c'est pas beaucoup mais en même temps faut un début à tout
Si vous pouvez vous pouvez continuer de me troller avec mes haltères à 8,5 kilos si ça vous amuse.
En plus c'est pas avec des pompes que jvais m'améliorer.

ronnie coleman est pas doper en plus il mange ke de la noutirrure naturelle

sur ce je retourne rangé mes clé a molette dans mn garage puis jvai matter bn porno

goodbye bande de bullshit de meuf tapet coupe de ped

apres j'ai pas le niveau de ronnie mais je fais les 160 pompe a lez je suis assez sec ( 6% ) mais je pump pas comme ronnie
mais d'ici un an je pense etre a 2% et avor gagné 30kg avec mon double split en full ( training ifbb )

c bien té asser sec straponpon

moi je vis les 2% c'est bien sec et sa fait sortir les muscles comme kai greene

des halter de 8.5 kg

pr devenir comme jay cutler il fo prendre lourd et sentir les os craqué qd tu souève

pouche to the limit

les serie de sang ce bullshit

aucun pro ifbb fait ca

Sinon les IFBB se contentent de soulever très lourd en séries courtes.
ça marche bien

faut vrmt etre un marsouin

tout les tapet qui metté du gel

voila un vrai monster guy
http://beavis88.blog.weareplaystation.fr/media/02/00/2057346417.jpg

Abella Anderson.
http://hapshack.com/images/5cSpH.jpg

Cette page est EPIC

Elle est horrible ouais, on perd toute notre crédibilité

quelle credibilité ? bullshit de merdeux

j'ai vu personne ici de plus baleze que moi, 67kg je vous enterre tous, a part dragmane peut etre kil et fort 100kg au dc a 16 ans mais c'est lioin d'etre au niveau ifbb

faut de l'intensite pour une bonne shape
http://www.coloriage.tv/dessincolo/batman.png