Et en plus je soulève déjà mon PDC en x10 au DC.

Mon banc fait 28 cm de largeur et j'en fais pas tout un plat, en plus selon toi la barre olympique fait gagner en force, tu as tout le temps raison et la science infuse donc je pense qu'encore une fois t'es meilleur.

Donc si t'as raison ça veut dire que tu soulève 72.5 kg en séries de 4 au DC.
Putain en 1 an et demi.
Quelle perf.

https://www.youtube.com/watch?v=uS6_hme7GdA troll?

Je sais pas si je dois t'insulter ou rire de ta médiocrité, franchement.

Calmez vous les mecs, c'est pas un concours, chacun progresse c'est ça l'important

Il y en a un ici qui a l'air de pas l'avoir compris.

Je vois pas l'utilité de critiquer les perfs d'un gars qui est juste un chouïa moins fort, surtout quand on a un plus gros temps de pratique et que les perfs en questions sont loin d'être impressionnantes.

On part d'une explication sur l'apnée, l'autre s'emballe et me sort des conneries dignes d'un enfant de 10 ans.
On est au point zéro de l'argumentation et de la répartie.

Non mais il y a vraiment un problème.

Surtout que je suis un des premiers à lui dire qu'il progresse bien.

on va noter ca

Des fois j'oublie que je suis pas sur le F&N ici.

Là bas se faire chier dessus c'est légion, quand je me moque de toi A5 c'est du troll hein.

Sinon pour en revenir au sujet cette vidéo de motivation est juste géniale :
http://www.youtube.com/watch?v=2RP9zHWkAbg&list=UUyiCdHZb1iNaQojRzRDTjNg

Ils sont un peu maigre je trouve

Euh, j'ai raté quoi quand j'étais dans ma grotte profonde?
Sinon, j'ai pris environs 1kg (48,5 kg à 49,6 voir 50,1 kg avant de dormir ) en sachant que je mange au déjeuner pâtes, viandes avec des oeufs des fois ou des produits laitiés et le soir genre, si j'ai encore faim, des légumes et en desert fondant plus glâces (si j'ai pas trop faim c'est juste fondant et glaces ).
Le tous avec 4 séances de muscules en une semaine.
Vous pensez que ça peut-être du muscule?
Car, je sais pas ou j'ai pris !
Sinon, je fais ça pour les pectoraux:
http://www.google.fr/imgres?um=1&sa=X&hl=fr&biw=1436&bih=893&tbm=isch&tbnid=AAfdWpmTGF5dkM:&imgrefurl=http://www.siuap.u-nancy.fr/musculation/braboispectoraux.html&docid=JCEVHpCecwrTqM&imgurl=http://www.siuap.u-nancy.fr/musculation/imagesdessins/Atelierpectoraux6.gif&w=667&h=500&ei=33pyUcvaAcKnhAfwwYHYAg&zoom=1&iact=rc&dur=152&page=1&tbnh=130&tbnw=166&start=0&ndsp=43&ved=1t:429,r:4,s:0,i:95&tx=152&ty=47
Et pour les bras:
http://www.espace-musculation.com/curl-poulie-basse.html
C'est une bonne méthode pour gagner en largeur?
Car, je déprime là

Ouais et bien c'était du troll de basse qualité.

Surtout avec ce que tu nous as sorti l'autre fois on sait plus quand on doit te prendre au sérieux.

http://www.espace-musculalation.com/crunch-incline.html
4 série de 20.

http://www.espace-musculalation.com/crunch-incline.html
4 série de 15

http://www.espace-musculation.com/triceps-poulie-haute.html
4 serie de 20

ça pour les jambes
http://www.espace-musculation.com/leg-curl.html
4 série de 15

Et du vélo pour le coeur (10 minutes).
Mais, pour le reste, genre, fesse jesais pas quoi faire .

Moi Brachial?
Mais j'ai rien fait ...

Mais wtf sumaki
Première page...

http://www.espace-musculation.com/curl-poulie-basse.html
Pour le numéro deux.

Mias, je viens de voir que ça musclé pas tous le bras alors que je croyais que oui

Non, mais c'était pour savoir si je fais ça:
http://www.espace-musculation.com/tirage-barre-devant.html
http://www.espace-musculalation.com/ecarte-machine.html
http://www.espace-musculation.com/curl-poulie-basse.html
http://www.espace-musculation.com/triceps-poulie-haute-supination.html
http://www.espace-musculation.com/leg-curl.html
http://www.espace-musculalation.com/crunch-incline.html

Et 15 minutes de vélo pour les molets j'aurais comment dire, un des muscles bien réparties?
Enfin, pas une zone trop developpée par rapport à l'autre?

C'est n'importe quoi

Pourquoi c'est n'importe quoi?