Honnetement, je pense pas que la semaine de repos soit nécessaire étant donné l'intensité du programme

Hop hop hop

Personnellement je vais à la salle, mais bonne idée de proposer ça également

Je savais pas que t'allais a la salle Flbond. Depuis combien de temps? Comment ça se passe ?

Je savais pas que t'allais a la salle Flbond. Depuis combien de temps? Comment ça se passe ?

calisthenic workout > salle de muscu

Le 04 juillet 2016 à 10:55:25 Aredwond a écrit :
Je savais pas que t'allais a la salle Flbond. Depuis combien de temps? Comment ça se passe ?

En fait il y a 1 ans et demi environ j'avais atteint un poids franchement élevé, c'est ce qui m'a fait un déclic. Mais vu que tout seul chez moi j'étais sur de ne pas suivre quelquonque programme que ce soit sans me démotiver sur le champ, j'ai pris un abonnement à la salle. Ma copine m'a rejoint après pour qu'on se motive mutuellement.

Je fais 30 min de tapis de course, 30 min de rameur, et 20 min côté muscu (peck deck, poulie haute)

(bon j'ai bien raconté ma vie )

Petite question : c'est grave si je ne fais pas le même nombre de fois pour chaque exercice, car j'ai certaines parties de mon corps qui sont bien plus faibles que d'autres ?

Ah OK c'est bien de pas allez à la salle tout seul ;)

Branholt : Non c'est pas grave du tout c'est même normal

ça marche pour moi 3 m pour 200 kilos de muscles

Mais vu que tout seul chez moi j'étais sur de ne pas suivre quelquonque programme que ce soit sans me démotiver sur le champ, j'ai pris un abonnement à la salle

Oui c'est ce que je vais faire aussi

chez moi toute seule c mort

Le 04 juillet 2016 à 12:04:50 K1X5-BPE-G36S a écrit :
ça marche pour moi 3 m pour 200 kilos de muscles

Pardon

Ared ok merci

De rien

De rien

Hop hop hop

Ton autre topic était mieux car c'était le premier.

Oui comme pour tout

cetay mieu avan