N'oublie jamais d'où tu viens

Le 03 juillet 2016 à 12:08:38 PasSereinDuTout a écrit :
J'ai pas tout lu mais le topic a l'air très bien

Bon par contre les choses se sont accélérées de mon côté et je suis censé aller à la salle avec un pote à 14h, je vais peut-être trahir les sans-matériel

Jamais

Le programme du 1er topic m'a remis en forme et m'a motivé à améliorer mon hygiène de vie : je mange mieux et plus, et j'ai pas fumé depuis un mois

Mais bon maintenant j'ai envie de forcer des résultats plus rapides, et de bosser dans un meilleur confort

Ca se comprend

Bon courage à la salle

DamnNigaa fou de joie

Merci bien

Sympa le topic et bravo de mettre en avant l'application de v18, elle est super sympa.

Merci

Merci GDCinsider
Si tu as des retours je suis dispo

OSEF, on veut les photos pour voir les résultats

Je veux voir vos 30g de muscle en plus

Toujours là lui

Oui

Sale phoque

Le topic commençait très bien, puis finis totalement incomplet en parlant de nourriture mais en faisant fi de tableau calorique, très important surtout pour les sucres lents caloriquement lourd comme le pain complet a 800 calories les 250g (ou caloriquement la moitié d'une pizza 3 fromages):
http://www.les-calories.com/

Un seul repas par semaine a 2000 calories peut amplement suffire sous couvert que l'on s'entraine chaque jour afin de progresser, et non de stagner à régresser en consommant inutilement autant de nourriture en ayant après une perte énergétique considérable pour s'entrainer.
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/f2-jeune-de-plus-de-deux-semaines

Bienfait:
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/f16-jeune-vs-problemes-de-sante-etudes-et-temoignages

Pratiquant 4 heures de sport par jour: cardio, fonte, et exercice abdominale, mangeant une fois par semaine avec un repas de 1000 a 1500 calories et 33cl d'eau, depuis presque 4 ans déjà et débordant d'énergie.

Merci pour cet ajout mr troll

Je ne sais pas si vous connaissez led Bar Brothers, allez faire un tour vous verrez leurs debuts puis les machines qu'ils sont devenus

Je pense m'y mettre pendant les vacs.

C'est bien Jokalrx, vas'y tu ne le regretteras pas

Je vais voir Raiiiizenk

patato qui mendie des photos sur tout les topics.