oué c´est vrais, il est bien sec ^^

dire que je vais bientot feter mes 36 cm de bras aussi... 36 bougie sur le gateau, c´est emouvant

1 - cedrixman fait bien plus de 34 de bras. Etant donné sa taille (1m80) et la masse de ses épaules, 34 de bras feraient vraiment très petit sur lui.
Apprenez à juger le volume d´un bras. un bras entre 30 et 35, cela se voit. Entre 35 et 40 aussi. Quand un bras fait plus de 40 cm, cela saute aux yeux si la photo est bien prise.

Je ne sais pas comment poster une photo sur ce forum mais je pourrais vous soumettre à un test intéressant concernant le jugement des mensurations.
Beaucoup parmi vous sont intoxiqués par les photos de dopés et ne savent plus juger.

2 - Ed pèse 80 kgs pour 1m82. On peut voir très nettement la découpe de ses abdos. Ce qui laisse à penser qu´il est assez sec.
Son bras est de 37 cm. C´est écrit sur le forum. Prenez le temps de lire...

3 - j´ai fait de la fonte à mes débuts. Cela fait 15 ans que je m´entraîne au poids de corps.
Mes biceps ne sont pas au niveau de mes triceps car mes triceps sont un point fort de mon physique. Etant très développés, ils prennent le dessus sur les biceps.
Mais c´est aussi ce qu´il faut pour avoir un bras esthétique.

J´ajoute, car je sais que la plupart d´entre vous ne lisent certainement pas les échanges sur musculaction.com, que je recommence juste à pouvoir m´entraîner sérieusement, après des mois sans sommeil dûs à des problèmes de santé de ma petite fille.
Dans deux mois, mes biceps seront au niveau de mes triceps. Il faut simplement que je dépasse à nouveau les 40 tractions...

Et oui, j´ai l´âge d´être le père de la plupart d´entre vous...

Au fait,quel est exactement le matériel strictement nécessaire a votre méthode?

Olivier Attention, je dénigre pas le résultat non plus, t´a pas des bras de fillette, faut pas non plus abuser. Je remarquais juste la prépondérance flagrante du triceps. Ce qui se comprend si tu pompes et dips pas mal..

PS:J´ai rien lu sur musculaction.com, mais j´espère ça va mieux pour ta fille.

deja que c´est pas evident de prendre en biceps il te faudra plus que des tractions pour rattraper le retard... meme si t´en fait plus de 40.

(squall 19) : tu es très drôle.

Le "retard" de mes biceps...

Tu penses mieux savoir qu´un professsionnel de la musculation ce qu´il faut faire ou ne pas faire pour développer des biceps au poids de corps?

C´est amusant de voir un jeune garçon me dire comment je devrais m´y prendre, ou que ma stratégie (qu´il ne connaît pas) ne va pas fonctionner.

Regarde bien mes photos (squall 19) et tu verras ma main qui retire le tee-shirt pour montrer le bras. Cela te permettra d´avoir un repère de proportion pour juger du volume du bras.
Même "en retard", mes biceps sont encore plus gros que les tiens, de loin. Quand tu auras des bras comme les miens, je pense que tu pourras venir jouer dans la cour des grands. Pour l´instant, sois un peu plus humble.

Il faudrait quand même que les petits jeunes qui fréquentent ce forum soient plus lucides et fassent preuve d´un peu plus de respect.

Je suis un professionnel de la musculation reconnu. Je suis publié par le premier éditeur sportif de France. Ma méthode a été adoptée par de nombreux membres des forces de l´ordre, l´équipe championne de France de Foot US (les Centaures), des rugbymen, et de très nombreux pratiquants d´arts martiaux.
J´écris chaque mois des articles pour le magazine HandAction.

Ce n´est pas parce que je viens sur ce forum que des mômes doivent se permettre des familiarités et une condescendance ridicule, étant donné leur peu de savoir et d´expérience.

Ce n´est pas parce que je suis disponible que vous devez vous permettre certaines familiarités.

40 cm de bras, c´est ce que je faisais il y a plus de 15 ans.

D´un côté, il y a un professionnel expérimenté, un spécialiste; et de l´autre des jeunes qui ont tout à apprendre.

Que chacun reste à sa place.

Salut Olivier,

Voici une photo de moi il y a 2 mois en side chest, je fais 1m76 pour 80Kg sur la photo.
http://img219.imageshack.[...]image=bruce27au.jpg
Au jour d´aujourd´hui j´ai seche encore de 2 kilos et j´ai des bras de 37 cm pour un tour de poitrine (on dit comme ca?) de 113 cm. Pour info je pratique la muscu classique depuis 18 mois.

Je ne suis pas tres branche par ta methode, mais ma raison est un peu differente. J´adore aller a la salle et discuter avec les adherents et tout ca, j´adore cette ambiance et ca ne me motive pas tellement de m´entrainer tout seul a la maison dans ma chambre.
Alors voila ma question: Que penses tu de mes perfs actuelles et penses tu que ta methode puisse me faire gagner plus de volume et de definition? Et est ce qu´il est possible de pratiquer ta methode dans une salle de musculation pour remedier a mon besoin de socialiser (lol)?

merci d´avance, Bruce

Desole lien pourri
http://img219.imageshack.[...]image=bruce27au.jpg
Voila

AAArrrghhh!
Ca marche pas je sais pas pourquoi!
Desole pour le triple post, pour en finir cette photo est dispo en page 41 du topic "Vos Photos!!"

Ton lien ne fonctionne pas.

Sinon, il y a pas mal de personnes qui pratiquent ma méthode en salle.

Puisqu´il faut des supports pour les dips, tractions et pompes et qu´il y a tout ça en salle.

Tes résultats sont plutôt bons.
Bien sûr que tu progresseras avec ma méthode.

A toi de voir.

si tu t´es senti insulté par mes propos ou ceux de squall.

J´ai offert ta méthode pour les femmes à une copine, elle va essayer ça (mais elle trouve ça trop dur )

tu sais mon gard c´est pas parceque tu t´appelles OLIVER LAFAY que t´es reconnu ou je ne sais quoi que tu dois monter sur tes grands cheveaux... on atteind difficilement de grosses mensurations avec le simple poid de corp j´ai posté plusieurs photos sur le topic "photo" d´un amis qui a 2 ans de muscu il est deja a 41 cm de tour de bras 1m73 pour 81 kg (il est a 12% de graisse) je pense que sa calme. je crache pas sur ta methode mais utiliser le poid de corp tonifie, sculte et fait prendre peu masse mais la meilleur methode reste la fonte... tu sais je suis inscrit en salle et je me renseigne assez souvent autour de professionel j´ai 2 ans de muscu et j´ai un bon niveau (j´aime bien ta facon de rabaisser les gens tout sa pcq ils sont plus jeunes que toi) c´est pas pcq j´ai 22 ans que je connais rien a la muscu. certe tu as de gros triceps mais tres tres mal dessinés qui donnent un aspect de grassouile. une derniere chose arrete un peu d´avoir la grosse tete. t´as le meme discours que mon propre pere "je suis un ancien je connais tout de la vie toi tu m´apprendras rien"

Tenguryu Posté le 31 janvier 2006 à 13:16:14

si tu t´es senti insulté par mes propos ou ceux de squall.

J´ai offert ta méthode pour les femmes à une copine, elle va essayer ça (mais elle trouve ça trop dur )

sacré teng vive la fonte

IRON IS MY WAY!!!

and chocolate aussi....

yeah

Franchement Tenguryu, je ne me suis pas senti insulté par tes propos.

La critique est légitime. Et chacun a le droit de critiquer.
Me dire que mon biceps est "avalé" par le triceps comme on me l´a déjà dit n´est pas insultant. C´est un point de vue.

Et je ne suis pas prétentieux au point de vouloir me placer au-dessus de la critique.

Me dire par contre que je n´y connais rien, c´est un peu fort (ce n´est pas ton cas).
Insiste pour qu´elle pratique, la demoiselle : elle peut venir sur musculaction.com pour la motivation, il y a une partie réservée aux femmes.

Je sais bien que certains ne se rendent pas compte de la portée de leurs propos mais ils devraient réfléchir avant de poster.

Comme cela on pourrait élever le débat.

Bruce : j´ai vu tes photos. C´est pas mal du tout. Tu as le choix, avec ou sans haltères ou mix des deux...

t´es pas pretentieux... nan juste un peu

squall Tu me fais penser à young quand il s´énerve

lolol t´as oublié un jeunot qui connait rien en muscu

(Squall 19): puisque ton avis est fait, évite de la ramener. Allez d´accord, rien de mieux que les haltères. Tu en es sûr donc c´est vrai...

Bon, maintenant, passons à autre chose.

Et, s´il te plait, évite les familiarités, du genre : "mon gars" quand tu me parles.

Tu n´as que 22 ans, effectivement.
Et pour moi, comme pour beaucoup d´adultes, à ton âge, on a encore tout à apprendre.

Je n´ai pas la grosse tête. Je n´ai rien à prouver, toi tu as tout à prouver. Pour l´instant tu démarres ta vie et le chemin est long.
Quand tu auras passé la trentaine, tu reconsidéreras tout ça, comme nous le faisons tous.

Pour l´instant, tu n´es qu´un jeune homme qui se permet d´aller un peu trop loin sur un sujet qui ne l´intéresse pas (puisqu´il est persuadé de la supériorité des haltères).

Internet, c´est pratique car on n´est pas face aux gens, donc on ne se sent pas obligé d´assumer ses propos. On se planque derrière son ordinateur et on balance ses petites vannes.

Internet est un bon moyen de distinguer ceux qui ont de l´éducation de ceux qui n´en ont pas. Il y a ceux qui savent se tenir, même à l´abri de leur connexion internet... et les autres.

Tenguryu va progresser dans la vie car il est assez fin pour éviter de se prendre les murs, pas toi.