ha ha très drole mon but c'est juste d'avoir un assez joli corps pas vraiment d'avoir des muscles

une photo de se que tu voudrais pour voir

Bijoul' à vous

Ce soir, je me pose une autre question.

Y-a-t-il un autre moyen de se faire des abdos?

Parce que j'aimerai bien varier un peu... Les abdos, c'est bien... Mais tout le temps

sa http://leblogdupoker.free.fr/public/Illustrations/muscle.jpg

ben si tu nous dis pas quel exo tu fais actuellement je peut pas t' en donner des nouveaux

@bidasse : physique de dopés

Bah... J'fais des abdos quoi

J'ai cru entendre qu'il y avait des variantes mais... Ya vraiment pas autre chose à faire que de se coucher par terre et de remuer le haut du corps?

http://www.superphysique.org/musculation/exercices_musculation_abdominaux

SAb je fais seulement les exos que tu m'as donné ou j'en rajoute 1/2 par séance ? Parce que dans le Lundi ça fais que 2 exos ...

1. HiSalut Voir le profil de HiSalut
2. Posté via mobile le 17 septembre 2010 à 17:40:02 Avertir un administrateur
3. SAb je fais seulement les exos que tu m'as donné ou j'en rajoute 1/2 par séance ? Parce que dans le Lundi ça fais que 2 exos ...

si tu fais les exercices avec les charges adequate t'inquiete pas que tu seras incapable d'en faire un 3eme d'exercice

Salut, je suis prêt a tout pour avoir des mollets musclé partie de mon corps peut développer..
Des idées ?

faire des exercices pour muscler les mollets

Je viens de me déchirer le dos avec mes haltères.
Je suis une moule, je ne peux plus bouger.

Eat_Basarios what the fuck???chaud !

Salut à tous, enfin le week-end

j'ai divisé ma seance en matin et soir aujourdhui pour voir si c'est tenable
je ne pense pas mais bon rien ne vaut un test

J'ai fait un faux mouvement en milieu de séance, j'ai eu mal pendant toute la séance et j'ai pas voulu arrêter.
A la fin, je me suis rendu compte que ma peau en bas du dos était hyper tendue.
Et je peux plus m'assoir.
Mais je survie

SalernoSabrina tu fais du split et tu divises en plus

Eat_Basarios aïe

ce matin j'ai fais du travail lourd, et ce soir un travail en degressif

je serais sans doute le premier a deconseiller ce genre de chose mais bon j'ai envie de tester un truc

http://www.miss34.com/S.S..S

SalernoSabrina ok et jerry

pour ce soir du rowing menton, du curl barre et des elevations lateral

c'est vraiment debile ce que je fais quand meme