La méthode Lafay marche vraiment.

Salut Sky.

De grâce qu'on le bannisse !

si tu rajoute un peu de sauce sur les frites sa devrait être faisable

95 kilos pour 1M71, je pense pas que la priorité soit d'être musclé là...

t'es un troll non

salut

Salut MJ, alors du neuf? du progrès ?

pour le moment pas trop mais je pense que je progresserais surtout vers l'hiver(comme beaucoup de monde je pense d'ailleurs).

et toi filda ?

et désolé du temps de réponse

la plage c' est finis pas besoin d' attendre qu il fasse bien froid pour une bonne pdm

mj555_ bah moi j'ai bien progressé je trouve, puis j'ai pas vraiment pris de gras (enfin un peu au niveau du bide quand même )

Maintenant j’enchaîne plus de 20 pompes sur une main, l'aspect visuel à suivi, après 8 mois, les gens me remarquent et puis on voit bien mes pecs à travers les t-shirt

ça risque de faire pas mal dans ma classe de 20 filles pour 4 gars

Désolé aussi pour le temps de réponse

Photo ?

Yo tout le Monde

J peux me joindre à vous, j'ai commencé la méthode lafay mercredi ?

Vous avez pas mal aux articulations?
Perso souvent aux poignets, coudes et m^^eme genoux...

du moment que tu te definit comme un humain et non une bete de foire virtuelle y'a pas de probleme

LipDub salut, bienvenue

OWlI échauffes toi sinon tu vas morfler

TorseNue si c'était pour moi, non j'ai pas assez de pec encore je trouve

Bonjour tout le monde, ça fait pas mal de temps que je suis pas venu sur le topic
Voilà où j'en suis en ce moment
http://s2.noelshack.com/upload/1712406452229_picture_149.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/14469422873004_picture_150.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/729782394462_picture_151.jpg
http://s2.noelshack.com/upload/9012577562109_picture_153.jpg (lumière de merde )

PhapV2 lumière de merde qui met pas en valeur ton potentiel, mais on le devine bien

GG pour les bras
T'as progressé à ce niveau un peu non
Et dire que tu viens juste d'avoir 16 ans

Bah oué j'ai progressé au niveau des bras, mais le reste a pas changé depuis les dernières photos

bien ton culturisme !

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http://www.abrutis.com/video-pub%20pour%20des%20cereales-27195.html

bien bien la 3eme photo