age sexe tes activités ?
es tu vraiment motivé ?

15 bientot 16
Je ne fais pas de sport
Je suis très complexé je suis donc pret a tout pour

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

lis le en ENTIER

si tu as des questions revient

Ok merci je lis

Futebol Vous avez toujours rêver de devenir une star, une vraie ? Vous adorez le football ? Vous deux rêves peuvent être réalisés sur Futebol ! Ainsi, grâce à ce forum vous aurez la possibilité d'incarner un vrai joueur de football. Seulement avant d'atteindre les plus grands clubs européens tels qu'Arsenal, le Real Madrid ou l'Inter Milan il faudra d'abord passer par des clubs moins connus, c'est totalement logique, on ne peut pas commencer tout en haut, ce serait trop simples sinon !

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J'espere avoir des résultats en quelques mois
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

Il faut donc que je fixe un emplois du temps
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

Faut-il faire les scéances le matin ?
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

j'ai rien ecrit la dessus ?

le mieux reste de les faire vers 18h

Ok a 6h du matin avec un bon échauffement c'est pas possible ?
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

si tu mange vers 4h30 et que tu te couche vers 20h oui

Mmmh ok l'alimentation compte beaucoup ?
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

alimentation, repos , training = 95% t' en enlève un t' ira pas loins

les 5% c' est la génétique

M'okay
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

oui l'alimentation c'est 40% du reesultat ( 30% le repos et 30% l'entrainement )

si tu peux etre au max de tes capacité le matin c'est possible mais l'entrainement seras tres dur et tu seras fatigué le reste de la journée surement...

Oui mais vers 18h je risque d'être fatigué aussi retour de bahut est tout
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

ben tu attend d' être à la retraite et tu pourra t' entrainer quand tu veut, en attendant ta pas le choix

moi je le fais bien et je suis pas le seul alors pourquoi pas toi

-Max_34 Je crois que tu n'as pas compris.Puisque vous me dites que le matin j'ai pas toute mes capacité mais le soir aussi (fin de journée , bahut...) donc je me poser la question le mieux c'est le matin ou l'aprem-soir
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers

l'aprem

ne t'inquietes pas que tu pourras le faire au retour de l'ecole

Moé ok d'accord
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NewYork86 a posté
Schleck Brothers