Yooop 24 mai 2011 ! Test du max DC : 1x100kg Passé apres j'ai fais de l'incliné à 70kg

par rapport a 2009 j'ai des niveau de cholesterol merdique, j'ai diminué le hdl, et augmenté le ldl ...

faut dire que depuis quelque mois la bouffe c'est n'importe quoi chez moi

va falloir se reprendre en main la

par contre pour le reste c'est op

J'y vais vers 18h

quelqu'un aurait un disque de fonte de marque domyos ( decathlon ) de 20kg ? qu'il mesure le diametre du truc

Petit sondage:

D'après vous, quels sont les qualités physiques d'un Boxer ?
Quel entrainement devrait suivre un Boxer pour optimiser au maximum ses compétences ?

CastratoR

D'après vous, quels sont les qualités physiques d'un Boxer ? avoir une bonne droite
Quel entrainement devrait suivre un Boxer pour optimiser au maximum ses compétences ? se battre

BitchVolley Non désolé

Vitesse + Reflexe

Bonjour a tous j'ai une question

Alors voila je fais 1m 78 pour 62 kg et j'ai 15 ans

Je fais la méthode lafay deuxième niveaux depuis 2-3 semaines

Seulement après chaque séance de lafay je fais 6 série de 10 répétition a soulever a une main (l'une après l'autre) une haltère de 8kg environ .

Puis je fais du développer coucher (6 série de 10) avec une haltère de 20 kg environ.

Jusque la je me dis PARFAIT en plus de lafay , je fais des haltère seulement après en cherchant sur internet je vois que il ne faut pas faire autant de musculation, haltère + lafay esce vrai ?

d'avance!

Moi qui avait cru que plus on en faisait plus c'était bien!

J'adore le raisonnement de Fildafire
Bon, sérieusement ? Un peu d'imagination les gars

Moi qui avait cru que plus on en faisait plus c'était bien!

non

suis la methode a la lettre

D'après vous, quels sont les qualités physiques d'un Boxer ? Simplement un peu d'endu, rapide, vif, agile, et explosif en force
Quel entrainement devrait suivre un Boxer pour optimiser au maximum ses compétences ? musculation, drill (oui terme militaire mais osef) de combat, et voilà.
Après y'a pas mal de qualité psychique qui font que tu es un bon ou un mauvais combattant, pas mal de maître en art martiaux disaient qu'en vrai combat, tu as vraiment une sorte de prédisposition selon les gens
Bien sur l'entraînement fait beaucoup plus que la prédisposition

Nouveau joueur au Stade Rochelais

Regardez son entrainement d'endurance

http://www.youtube.com/watch?v=9nUXUyBMBI8

Je vais essayer de refaire les même séances (Bien sur avec moins de poids et plus de pause )

Tiens encore une nouvelle vidéo de greg plitt, depuis 3 jours, d'habitude il met plus de temps

http://www.youtube.com/user/QuestProductionsLLC#p/a/u/0/jRq6sajklRs

Geezus L'exo ou il fait une sorte de fente en sautant, il doit se défoncer les articulations je pense et bien se tasser la colonne

Youpie, j'ai passé 70 Kg au DC

MiniGame Bravo

Tain et j'ai oublié un putain de gg à Quadri pour son 1rm au dc à 100 kg

GG MiniGame

Merci Filda pour ton explication, tu as le même raisonnement que moi à chaque fois, t'commence à m'faire peur
Problématique: en suivant ces critères, peut-on qualifier un boxer comme un homme physiquement très bon et polyvalent ?

CastratoR Non, homme polyvalent, c'est comme ce que j'espère devenir, rien que sportivement, c'est base musculaire, max de force/endurance, + vitesse + agilité, vif etc ... travail d'endurance en course, en marche longues (très longues ), natation, escalade, parkour (normal pas salto tout ça, même si j'aime mais pour le fun, genre comme le parachutisme ) et qui a une résistance au froid et au chaud accru et qui connaît la plupart des techniques de combats (donc boxe par exemple )

Voilà, et si on rajoute les trucs non physiques j'en ai pour des heures