Skryptcha Voir le profil de Skryptcha
Posté le 2 août 2013 à 22:12:22 Avertir un administrateur
si je mange moins et que je prends pas d'encas quand j'ai faim, je veux dire sur une journée banale sans faire de sport, juste taf, pc, piscine ac les copines, que je me force à tenir quand j'ai faim et à attendre les repas, je vais perdre quoi? 
du poids.
du gras, ou carrément les muscles? les deux?
les deux
mon estomac va se retracter, j'aurais plus ce petit bidou si?
là il fallait la fermer en fait.
Si tu manges juste moins tu risques de perdre du muscle.
Pour perdre du gras il faut continuer l'entraînement, réduire les glucides et principalement féculents.
Si tu veux perdre encore moins de muscle en cardio tu fais que du hiit.
Voilà mais osef du gras, le gras c'est la vie.