Pecs ce soir.

Les cuisses moi
Jhésite a splitter en deux Quadri ce soir Ischio Vendredi ou quoi tellement jai envie de les massacrer et que j veux pas rester 3h a la salle

Squat
SDT R
Presse
(leg ext/curl?)
Mollets debout
" " " " Assis

Ischios
On arrête pas de me dire que les liens grossissent, ça me saoule

J'hésite a déjà remette mes bandes de poignets
A 80 kg ça fait tapette quand même

Quel mvt ?

Dc

Oui un peu.

Ouais mais mon poignet droit me fait mal
Alors que le gauche qui a le plus morflé lui pas

Bah met les.
8rep à 120 au SDT ce matin.
( à froid total )
C'est décidé après 5mois d'arrêt je le reprendrais (quand ma tendinite le permettra).

C'est nul
Dans 3 mois t'es a 200 quoi

J'sais pas car j'vais pas faire de force et si je le reprends c'est en séries de réadaptation (donc genre 15rep) puis je monterais jusqu'à des séries de 10.
Mais j'pense le mettre en fin de séance dos comme en guise de pré fatigue et pas hyper lourd (style 100kg ou quoi).

Jhésite à faire de l'isolation fessiers

En finition quoi.

Avoine préwork

Pareil

• Lève sa cuillère en l'air*

Jumbo prework
( flemme de mélanger avoine + whey )

Elle est vraiment trop bonne la bio active.

Quelqu'un joue à CS ici ?

Putain horrible la nuit que j'ai passé.
J'ai "dormi" assis près d'un feu.
Vraiment assis, coude sur jambes et mains sur tempes...

Et maintenant je me tape une grosse crise d'allergie qui me rend totalement incapable de quoi que ce soit.

On a joué au loup garou là aussi.
Deux fois les villageois ont perdu contre les loups.

Dans le désespoir en troisième parti, quelqu'un me propose en tant que maire.
Et donc là j'ai pris le pouvoir, en gueulant qu'on votait pas, j'étais le maire point, les autres fermaient leur gueule.
Ensuite j'ai formé une alliance discrète avec la petite soeur, et j'ai commencé dès le premier tour on a tué un loup garou, voyant qu'avec mon plans ils allaient perdre, ils m'ont tué dans la nuit ( j'étais chasseur, donc j'en ai profité pour buter un autre loup garou. ) ensuite j'ai nommé la petite fille maire en lui donnant mon plan a voix haute, tout le monde savait comment la partie allais se terminer et on était sur de les écraser.
Résultat on a tué les quatre loups garous simplement avec une alliance maire/petite fille et mon plan ingénieux.

C'est la seule partie qu'on a gagné, dictature > all