ON = no restday pas en mode juiced
Laisse le reposer quelque temps si c'est qu'un coup ça va vite passer

https://www.youtube.com/watch?v=QqTWn1A4MiE

Bodytime en qui sait pas pas quoi répondre donc qui passe à l'intimidation

Lazar aussi se vantait de pas faire de repos ..

et il finissa en chaise roulante...

c'est nimp la mode "mdr moi c'est 7j/7 h24"

inutile, si on aime vraiment s'entrainer, on a pas besoin de ce hype

Mais le truc c'est que je me sens super bien
Je suis au lit tout les soirs a 22H30 23h

ca aide

+ BMG?

https://www.youtube.com/watch?v=43s9C9me3FI

https://www.youtube.com/watch?v=9qdf9k78arU

Petit Bench 11x100kg bisou

et 6 a 100 en serré

bien ta faiblesse pec ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40709494-1-0-1-0-comment-me-trouvez-vous.htm

Gloire personnelle

Mon couché de base est un peu serré
Mais grosse faiblesse pec oui, fin tout ce qui est Push d'ailleurs

Ce moment où tu te rends compte qu'en fait t'as plus de pecs que de dos

Putin moi j'ai des bras ridicules ça me les brises. J'ai jamais réussi a les faire grossir sauf dans mes premiers mois de pratique.

https://www.youtube.com/watch?v=TVB7DYWTl-I&app=desktop

https://www.youtube.com/watch?v=S8CcMlq0kXo

Parle pas j'ai 38cm mec ...

Dev haltere 4x15 @25kg :nul:
Les courbatures du Benchday m'ont carbonisé le haut de pec en fin de série

La France en PLS

C'est la merde putain

https://www.youtube.com/watch?v=ocW3fBqPQkU